AST Sports Science.

Untitled Document


2004
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November

2003
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November	December

2002
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November	December

2001
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November	December

2000
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November	December

Paul Cribb F&S - Forskningsrapporter - Artiklar - Frågor & Svar arkiv

Augusti 2001

01-08-31	Jag har följt Max-OT till punkt och pricka i år. Jag har blivit större och starkare vid 37 års ålder och jag spelar även fotboll. Jag ska nu byta yrke och bli fallskärmsspecialist i flygvapnet. Jag måste kunna springa 1 mil på viss tid, simma och göra undervattensövningar långa sträckor på tid, det kräver otrolig lungkapacitet. Toppen på det krävs det extrem styrka. Kan du ge mig några råd hur jag ska förbereda mig?
01-08-29	En hel del bodybuilders säger, att de ökar mer i muskelmassa, när de äter rött kött, men finns det några vetenskapliga bevis för detta?
01-08-28	Jag älskar öl (i måttliga mängder såklart) och av vad jag läst i några e-mailsvar från dig så verkar det som du inte tackar nej till en själv då och då! Så finns det någon mer forskning som visar att öl är bra för hälsan (så jag kan övertyga min fru)!
01-08-27	Tack för din utmärkta artikel om kolhydrater för att bygga muskler. Jag kommer aldrig att äta på samma sätt igen! Du nämnde att fruktos är olikt glukos. Det har en annan upptagningshastighet. Jag trodde socker var socker, att alla var lika. Kan du förklara varför fruktos är olikt glukos?
01-08-26	Finns det någon forskning som visar att knäböj är ofarligt för knäna?
01-08-23	Er näringskalkyl bygger på ett fettintag på bara 13% av det totala kaloriintaget. Varenda artikel eller forskningsresultat jag läst påstår att man behöver minst 20% för att optimera testosteronproduktionen och öka i muskelmassa. Kan du förklara ut detta för mig?
01-08-18	Jag undrar hur man ska göra för att öka i muskelmassa, när man både styrketränar och uthållighetstränar? Jag är i form rent konditionsmässigt, men jag vill veta om jag fortfarande kan utöva aerobisk träning utan att förlora styrka eller storlek?
01-08-16	Paul, jag läste precis din artikel "De anabola fördelarna med näringstiming" som jag tyckte vara mycket intressant. Jag måste säga tack så mycket för att ni ger ut så mycket information helt gratis. Forskningen är verkligen aktuell. Jag skulle vilja fråga dig hur man ska upprätthålla den anabola omgivningen inom kroppen? På natten tar jag en skopa VP2 vid 03:00. Enligt din artikel, kanske detta är fel. På helgerna, då jag inte tränar, ska jag då höja insulinnivåerna över huvud taget?
01-08-15	Kan du jämföra VP2 och Gl3 vad gäller deras effekt på kväve och muskeltillväxt?
01-08-14	Hej Paul, tack för all hjälp! Jag ser aldrig Arnold Schwarzeneggers namn på er website och är nyfiken på vad du tycker om hans träningsmetoder som bodybuilder. Min vision är att se ut som Arnold när han var som bäst, även om det inte realistiskt utan hjälp av en spruta, så ger det mig motivation. Vet du om han tog extremt mycket steroider eller tror du han hade otroligt bra gener och god träningsmoral. Är det möjligt att skapa en fysik som Arnolds utan steroider?
01-08-10	Är rumänska marklyft bättre för hamstringsutveckling än stela marklyft?
01-08-08	Paul, tack för så extremt mycket användbar information. Min fråga är angående stekning av kycklingbröst på gasgrill. Min fru och jag har upptäckt att vi föredrar smaken av grillad kyckling istället för bakad eller kokt kyckling. Så vi grillar den alltid, sommar, vinter i stort sett året om. Häromdagen hörde jag att grillad mat alltid ökar risken för cancer. Är det sant? Som du förstår är jag intresserad av att få veta!
01-08-07	Jag har alltid haft problem med stela senor i fotlederna. Hjälper verkligen stretching mot detta?
01-08-04	Min pappa har i flera år lidit av akut ledinflammation. Han fick nyligen olika diagnoser från läkare. Det kan vara allt ifrån reumatoid till pseudogikt artrit. Jag har funderingar kring ert VP2. Om han tog det, vilka är då chanserna att han fär tillbaka musklerna då han inte kan träna som en normal person? Några upplysningar skulle uppskattas.
01-08-02	Vad tycker du om HIT träningsprogram, där man bara utför ett set?

Måltidsersättare	L-Glutamin	Shakerflaska	Kreatin	Fettförbränning	Protein	Vitaminer & Mineraler


\| Index \| Om AST \| Produkter \| Delias Hard Core F&S \| Beställ Online \| Vetenskapliga forskningsartiklar \| \| Timingpaket Specialpris \| Senaste Nyheter \| Frågor & Svar \| Breaking Research \| AST övningsguide \| Artiklar \| Max-OT \|

© 2004 AST Sports Science All rights reserved.	Om cookies Användningsvillkor Kontaktinformation