Resultaten av den senaste forskningen på muskelmetabolism och styrketräning visar att en protein- och kolhydratsdryck före och efter träning förbättrar den anabola stimulansen. Om denna timingprocedur görs korrekt kan tillväxtmekanismerna stimuleras upp till 400% över normal hastighet. Här på AST har vi fört den informationen ett steg del och utvecklat en metod, som vi kallar "bracketing".

Hela idén med "bracketing" är att ta en skopa VP2 blandat med Creatine HSC. Blanda dessa tillsammans med 4,5 dl vatten i en shaker och drick före och efter träning. Genom det så får kroppen perfekta kolhydrater och kraftfull effekt av mikroniserat kreatin, precis då dina muskler behöver det som mest. Det finns en hel del vetenskapliga bevis som visar att denna metod skapar en supersamverkande effekt som tredubblar tillväxten, stimulans av intensiv träning.

Bracketing-metoden programmerar också kroppens hormonprofil för ökning av muskelmassa. Genom att använda rätt sorts protein och kolhydrater vid denna tidpunkt har det visat sig att cirkulerande tillväxthormoner, insulin och IGF-1-nivåer ökar och att även cortisolutsöndringen stängs av. Forskning visar också att om denna metod tillämpas efter varje träningspass, ökar det anhopningen av IGF-1.

Den bästa kolhydratskällan som du kan använda, före och efter träning, är glukos. Det återställer insulinnivåerna snabbast och ger bättre glykogenansamling i muskeln. Det är därför Creatine HSC innehåller 34 gram rent D-glukos i varje portion.

En 34 grams portion D-glukos före och efter intensiv träning återställer effektivt insulinnivåerna och ger välbehövligt bränsle till muskeltillväxten. De kolhydraterna omvandlas inte till fett, utan de ökar din muskelutveckling!

Om du tar VP2 utan någon form av kolhydrater efter intensiv träning är det inte lika bra som att ta det tillsammans med kolhydrater. Flera forskningsstudier visar att när vassleprotein intas på fastande mage (när insulinnivåerna är låga) används största delen till energiåterställning (oxidation), mer än vad det bygger muskler.

Bracketingmetoden försäkrar dig om att du får tillräcklig mängd kolhydrater, kreatin och aminosyror som sedan transporteras till den arbetande muskeln under och efter träning. Den här näringstimingen har visat sig förstärka det anabola gensvaret mycket mer än vad träning utan tillskott gör. Den försäkrar också om att du får en superkompensationseffekt av näringsämnena i muskeln. Cellerna stoppas proppfulla med dessa näringsämnen som i sin tur utlöser kraftfulla mekanismer för muskeltillväxt.

Tänk bara på att det finns bara ett proteintillskott med detta snabba upptag, för att skapa tillräcklig anabol påverkan med denna teknik, och det är VP2.

<<< Tillbaka

Tillbaka till huvudsida