Jag tycker inte att vanlig mat optimerar de anabola effekter som ett kosttillskott i vätska (lättabsorberat) gör.

Låt oss säga att du äter ett par kycklingbröst, lite ris och grönsaker (en vanlig bodybuilders hälsosamma måltid) direkt efter träningen. Tänk på att tiden närmast efter träning ökar muskelnedbrytningen (katabolismen). Proteinsyntesens (anabolismens) hastighet tycks vara beroende av cirkulerande aminosyror. Vanlig mat såsom bodybuilders mat tar mycket längre tid att smälta än protein- och kolhydrattillskott i vätska. Denna långsamma smältning betyder att muskelkatabolism pågått länge innan näringsämnena tas upp. 

Den vanliga maten återlagrar inte blodinsulin till den nivån som behövs för att ge en anabol effekt och fyller inte heller på glykogenmuskelförråden så de kommer i farozonen. Till och med en liten mängd fibrer försenar magtömningen. Vanlig mat kräver också mycket vatten för att smältas så istället för att återhydrera kroppen efter intensiv träning (som med en vätskemåltid) kan vanlig mat orsaka ytterligare uttorkning.

Vätskeprotein och kolhydrattillskott såsom VP2/Creatine HSC och Ny-Tro PRO-40, är helt enkelt ett bättre val än vanlig mat.

Näringstimingaspekten är nödvändig för att skapa resultat efter träningen. Dessa ämnen har visat sig kunna förse uttömda muskler med exakt rätt näring vid rätt tillfälle. Man har sett i den vetenskapliga litteraturen att turboladdning av muskelfunktionerna bygger och stänger av muskelnedbrytningen. Tarmupptagningshastigheten styr effekten och det kan du bara göra med ett vätskeproteintillskott.

<<< Tillbaka

Tillbaka till huvudsida