AST Sports Science.

Untitled Document


2004
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November

2003
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November	December

2002
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November	December

2001
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November	December

2000
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November	December

Paul Cribb F&S - Forskningsrapporter - Artiklar - Frågor & Svar arkiv

September 2001

01-09-21	Jag har fått diagnosen ADD och har funderat på att ta läkemedlet Ritalin för att avhjälpa problemet. Men jag har hört att det kan hämma utvecklingen på grund av att det motverkar tillväxthormonet? Om jag tar detta läkemedel innebär det då att att jag inte kan bygga muskler? Tack för all information ni lämnar ut.
01-09-20	Jag har precis läst klar informationen om CLA. Jag har tagit linolsyra, från linolja och hampfröolja, varje dag. Är CLA bättre källa för dessa essentiella fettsyror, med tanke på viktkontroll och muskelökning?
01-09-19	Jag tar alltid en tesked kreatin rätt in i munnen och sköljer sedan ner det med lite vatten. Är det ok? Någon sa att jag skulle blanda kreatinet i ett glas vatten och sedan dricka. Spelar det någon roll?
01-09-18	Paul, jag har en irriterande skada som du kanske kan hjälpa mig med. På toppen av axlarna sticker ett ben upp. Vid det området på axlarna känns det som om jag sträckt några ligament. Det känns irriterande nog för att inte kunna göra några pressövningar. Jag kan inte driekt säga var det är någonstans. Jag kör mina tunga set på en Smith-maskin eftersom jag tränar hemma och inte har någon hjälp. Vad ska jag göra?
01-09-17	Jag läste din rapport på forskning som visade att en protein/kolhydratdryck är oerhört fördelaktig för muskeltillväxten om den intas före träning. Min fråga är, vilken typ av protein ska jag använda och hur långt före träningspasset ska jag dricka den?
01-09-14	Jag försökte simma för att kunna ha olika sorters konditionsträning för bättre form och kondition, precis som du sagt, men simning är så himla jobbigt! Jag sjunker som en sten. Feta, gamla människor glider om mig hur lätt som helst, utan att de ens tar i. Jag känner mig töntig! Ska jag hålla på med simning eller ska jag testa något annat?
01-09-13	Jag har precis tillbaka efter tre veckors träningsuppehåll och har tappat mycket styrka. Varför har jag det? Har musklerna krympt?
01-09-12	Jag läste din rapport om att ett protein/kolhydratstillskott dramatiskt kan öka muskelökningarna. Det är spännande! Så du säger alltså att ta protein och kolhydrater innan träning stimulerar muskeltillväxt?
01-09-10	Jag hörde nyligen talas om vissa intressanta rapporter om CLA. Vad har CLA för funktion? Hjälper det mig att bygga muskler?
01-09-07	Jag har precis läst er tidning. Jag är intresserad av era formular för viktökning. Problemet är att mina kunder har AIDS och de lider av Lipodystrofi, vilket orsakar att de tappar kroppsfett, speciellt i armar, ben, baken och ansiktet. Kan du hjälpa mig med en formula som inte bara bygger muskler, utan också ökar kroppsfettet?
01-09-06	För ett par veckor sedan skadade jag triceps på undersidan av armen och nu har jag problem med bänkpress, tricepssträck etc. Vad kan man göra åt detta, finns det något?
01-09-05	Jag började brottas i division september. Jag tränar och vill bli starkare utan att öka i vikt. Är kreatin ok?
01-09-04	Jag köpte NAC och märkte att det stod något om låga plasmacysteinnivåer och även muskelförtvining. Kan du reda ut det åt mig?
01-09-02	Vilken är din syn på torkad lever? Jag har hört vissa killar som säger att det är bra och andra är negativa till det.
01-09-01	Min fråga är ur kinesiologiperspektiv. När man utför stela marklyft är en metod att gå ända ner och genom hälarna pressa upp och hålla ryggen rak, bröstet uppe och axlarna bakåt. En annan metod är att böja vid höften och pressa tillbaka så långt det går, böja sig ner till skivstången eller hantlarna vid smalbenen. Vilken metod ger mer glutes- och hamstringsstimulans?

Måltidsersättare	L-Glutamin	Shakerflaska	Kreatin	Fettförbränning	Protein	Vitaminer & Mineraler


\| Index \| Om AST \| Produkter \| Delias Hard Core F&S \| Beställ Online \| Vetenskapliga forskningsartiklar \| \| Timingpaket Specialpris \| Senaste Nyheter \| Frågor & Svar \| Breaking Research \| AST övningsguide \| Artiklar \| Max-OT \|

© 2004 AST Sports Science All rights reserved.	Om cookies Användningsvillkor Kontaktinformation