Jag antar att du menar aminosyratabletter och kapslar. Nej det är inte realistiskt. Och det ska du inte göra.

De flesta människor har missförstått aminosyratillskott. Det bredaste spektrat aminosyratillskott är helt enkelt protein antingen fyllt i en kapsel eller pressat till en tablett. Den största aminosyratabletten du kan ta är ungefär 2000 milligram. Det är två gram protein. Och det är en

VP2 är effektivare för muskeltillväxten   än att skölja ner aminosyratabletter.

stor tablett. För att få 30 gram protein skulle du behöva ta 15 av dem. Det kostar 5 gånger så mycket som det dyraste proteinet.

Den värsta typens bredspektrum av aminosyratabletter eller i form av kapslar är de som består av fri form av aminosyror. Anledningen till det är att de är framställda av 21, eller något sådant, individuella aminosyror i fri form. Det skapar ett upptagningproblem eftersom varje aminosyra har annorlunda molekylvikt och upptagsningshastighet. Det skapar en obalanserad upptagningsprofil som faktiskt kan skapa en negativ kvävebalans.

Protein, speciellt hydrolyserat proteinisolat såsom VP2, är mycket bättre på att leverera aminosyror till musklerna än aminosyror i fri form.Det effektivaste sättet att använda aminosyror är att använda ensamma aminosyror som har en betydelsefull effekt på muskeltillväxten. Glutamine till exempel har effekt på muskeltillväxten genom att stimulera immunsystemet och transportera kväve till muskelvävnaden.

<<< Tillbaka

Tillbaka till huvudsida