Allt ändras hela tiden, näring, träning - nya tekniker upptäcks och förkastas. Nya utvecklingar, upptäckter, teorier kommer fram nästan dagligen. På AST Sports Science, tror vi att vägen till innovation byggs genom kunskap. Ju mer du förstår det invecklade som är involverat desto mindre avancerat kommer det att bli.

Nedanför här finns ständigt uppdaterade frågor och svar i kategorier som undanröjer myterna, förklarar missförstånden, avslöjar lurendrejerierna och ger en ständigt utvecklande bas av kunskap. Surfa omkring och var säker på att du lägger ett bokmärke på denna sida. Om du inte hittar de svar du tittar efter, skicka iväg dem så att du kan få dem besvarade.

Varje månad besvaras besvaras frågor i detalj om "hur det är", om träning, näring, kosttillskott, forskning, vad som fungerar och vad som inte fungerar. Känt världen över som en "Säger som det är"-källa. Gå dit nu»»		2001 Team Universe Heavyweight Champion och 1999 Light-Heavyweight Champion. Jeff Willet svarar på alla frågor om träning och kosten. Jeff ger dig en bred informationsspektra på alla områden inom bodybuildingen. Gå dit nu»»
Högt ansedd träningsfysiolog och forskningschef AST Sports Science. Paul Cribb svarar på dina frågor om den vetenskapliga forskningen kring att bygga muskler. Från labbet till gymmet. Gå dit nu»»		Världens bästa steroidfria bodybuilder, Skip La Cour, svarar på dina frågor om träning, kost, tävlingsförberedelser, motivation och att sätta mål. Lär dig av den bäste! Gå dit nu»»