AST Sports Science.

Untitled Document


2004
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November

2003
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November	December

2002
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November	December

2001
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November	December

2000
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November	December

Skip La Cour F&S - Artiklar - Skips F&S Arkiv

Februari 2004

04-02-18	Tycker du det är nödvändigt att mäta matportionerna? Jag är seriös med träningen. Jag försöker vara så noga som möjligt med allt.
04-02-17	Det är dags för mig att ta en veckas ledigt från Max-OT, som det står i programmet. Problemet med mig är att jag hatar när jag inte kan gå och träna! Är det ok om jag tränar med lättare vikter och fler reps? Skulle det fortfarande låta musklerna återhämta sig och jag kunde då gå på gymmet som vanligt?
04-02-13	Tycker du att musik hjälper till under träningen? Jag har gärna hörlurar och skruvar upp volymen för att jag ska bli mer koncentrerad på gymmet.
04-02-11	Jag har svårt för att koncentrera mig. När jag är mycket stressad i vanliga livet, får jag inte samma intensitetsnivå när jag tränar. Jag tränar mycket bättre när jag har mindre att oroa mig för och kan koncentrera mig på träningspasset. Du som uppenbarligen är stressad utanför träningen, hur kan du glömma bort allt under en timme och koncentrera dig på att träna så hårt som möjligt?
04-02-06	Jag har svårt att matcha mina träningsvikter utan att min träningskompis är där då och då. En del av problemet har att göra med första lyftet t.ex. i hantelpress ovanför huvudet, militärpress), då jag behöver hjälp på första. Har du några förslag på hur jag ska klara utmaningen eller hur jag bäst ska behålla fokus utan den mentala hjälp som min träningskompis ofta ger? Jag har märkt att du fortfarande kan genomföra alla pass bra utan att din träningskompis är där.

Måltidsersättare	L-Glutamin	Shakerflaska	Kreatin	Fettförbränning	Protein	Vitaminer & Mineraler


\| Index \| Om AST \| Produkter \| Delias Hard Core F&S \| Beställ Online \| Vetenskapliga forskningsartiklar \| \| Timingpaket Specialpris \| Senaste Nyheter \| Frågor & Svar \| Breaking Research \| AST övningsguide \| Artiklar \| Max-OT \|

© 2004 AST Sports Science All rights reserved.	Om cookies Användningsvillkor Kontaktinformation