AST Sports Science.

Untitled Document


2004
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November

2003
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November	December

2002
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November	December

2001
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November	December

2000
Januari	Februari	Mars	April	Maj	Juni
Juli	Augusti	September	Oktober	November	December

Willet F&S - Kom igång med träningen - Artiklar - Willets F&S arkiv

November 2003

03-11-19	Hur får du väldefinierade magmuskler?
03-11-13	Jag har precis kommit tillbaka efter min träningsfria vecka. Jag känner mycket mer motiverad, men inte så stark på vissa lyft. Är det normalt? Tar det en vecka eller ett par innan man är tillbaka på vikter man körde före viloveckan?
03-11-10	Hur gör du med uppvärmningen när du kör chins som första ryggövning?
03-11-03	Ska mängden vikt jag använder i Max-OT vara så att jag kan köra 4-6 reps med bra utförande, lite slappt utförande eller strikt utförande? Mitt exempel är latsdrag. Jag kan köra 4-6 reps med 67 kg och få bättre kontakt och kontraktion i ryggen än när jag kör med 4-6 reps och 80 kg. Då känns det mer i axlarna än i latsen. Jag vet att tyngre är bättre, men ska jag offra utförandet?

Måltidsersättare	L-Glutamin	Shakerflaska	Kreatin	Fettförbränning	Protein	Vitaminer & Mineraler


\| Index \| Om AST \| Produkter \| Delias Hard Core F&S \| Beställ Online \| Vetenskapliga forskningsartiklar \| \| Timingpaket Specialpris \| Senaste Nyheter \| Frågor & Svar \| Breaking Research \| AST övningsguide \| Artiklar \| Max-OT \|

© 2004 AST Sports Science All rights reserved.	Om cookies Användningsvillkor Kontaktinformation