BCAA är en förkortning för grenade aminosyror. BCAA består av leucin, isoleucin och valin. Dessa är 3 av 9 essentiella aminosyror i kroppen. Essentiella aminosyror kan inte tillverkas av kroppen. Du måste få dem genom kosten. De tre unika aminosyrorna står för 40% av kroppen dagliga behov av essentiella aminosyror.

BCAA-aminosyrorna är unika på många sätt, men en unik egenskap med dessa tre aminosyror är de passerar levermetabolismen och transporteras och metaboliseras direkt i musklerna. De fungerar främst som byggnadsstenar i muskelvävnaden.

Effekterna med BCAA

BCAA har anabola effekter på musklerna. De krävs för att bevara muskelvävnaden och spara på glykogenförråden i muskelvävnaden. BCAA är också de främsta aminosyrorna för proteinsyntes. Faktum är att tillväxt av muskelvävnad från protein sker främst på grund av BCAA.

BCAA fungerar på flera olika sätt för att ge en anabol effekt. Studier har visat att BCAA och speciellt leucin stimulerar proteinsyntesen. Ett sätt BCAA stimulerar proteinsyntesen är genom att signalera att aktivera mTOR i muskelvävnaden. mTOR är det som främst styr muskeltillväxten. BCAA verkar signalera mTOR att aktivera proteinsyntes efter träningen.

BCAA ger en betydande signaleffekt på anabolismen.

Antikatabola egenskaperna med BCAA

BCAA påverkar muskeltillväxten med dess anabola effekt såväl som dess antikatabola effekt också. Studier visar att om man tar BCAA före tränigen så hämmar det effektivt muskelnedbrytningen efter träningen.

De här studierna tyder på att BCAA kan spara på proteinet under återhämtningen efter träningen, och att proteinsyntesen stimuleras och/eller proteinnedbrytningen minskar. De finns också tecken på, även om de är svåra att mäta, att det här inträffar samtidigt under träningen också.

BCAA ger dig bättre proteinsyntes och mindre proteinnedbrytning.

Mindre muskelskada och ömhet

BCAA minskar muskelskada och ömhet efter träningen. Studier utförda på idrottare som fått BCAA har fått mindre nivå av ämnen som tyder på muskelskada, inflammation.

Blodprov på människor som fått BCAA visar på en mycket mindre nivå av kreatin-kinas (CK) och lakatat-dehydrogenas (LDH) – båda är tecken på muskelskada. Lägre nivå av CK och LDH tyder på att man fått mindre skada på musklerna och mindre inflammation. Mindre muskelskada, ömhet och inflammation bidrar till snabbare återhämtning. Kroppen behålls i ett anabolt läge under längre tid.

BCAA minskar utröttning och förbättrar uthålligheten

En unik effekt med BCAA är att den kan minska utröttningen vid hård träning. Forskning på tillförsel med BCAA vid träning visar att det ökar "alertheten" och mindre psykisk uttröttning.

I blodomloppet konkurrerar BCAA med tryptofan. Tryptofan tillverkas av signalsubstansen serotonin. Det hämmar CNS att bli uttröttat. När du tränar intensivt, förändras proportionen av tryptofan och BCAA - tryptofanet ökar i kroppen. Bara det gör att man känner sig uttröttad. Flera studier på olika idrottare bekräftar att BCAA minskar den här psykiska uttröttningen och ökar den mentala "alertheten".

När du känner dig mer pigg under träningen och såväl kan fokusera dig bättre presterar du också bättre. Om du kan träna hårdare med bättre koncentration får du också snabbare resultat.

Få igång anabolismen - och behåll den!

Du kan se att BCAA är en viktiga aminosyror. När det handlar om att få anabolism i muskelvävnaden och få mindre katabol effekt, då finns det inga andra aminosyror som har en sådan direkt effekt.

För att summera vad BCAA 4500 är så är det - bättre anabol effekt, mindre katabol effekt vid träning, mindre muskelskada, mindre muskelömhet under och efter träning, bättre återhämtning, bättre psykisk fokusering, bättre uthållighet och förbättrad proteinsyntes.

BCAA 4500 innehåller 500 kapslar. Varje portion innehåller 2250 mg L-Leucin, 1125 mg L-Isoleucin, 1125 mg L-Valin.