|
Jag förstår dig! Vi har riktigt heta somrar här nere i Australien. Dagar då man bara behöver kliva ur bilen för att bli svettig. För idrottare som tränar dag in och dag ut, kan den här sortens väder göra att vätskebalansen blir omöjlig att hålla.
För flera år sedan, en speciell sommar inför fotbollssäsongen, var det som värst. Jag försökte hitta något som kunde hjälpa mig igenom sommarvärmen, jag sökte och hittade ett ämne som verkligen hjälpte.
Ämnet var kalcium glycerolfosfat och det hjälpte mig i alla fall. Det används i tandkräm och i bakverk och består av glycerol och kalciumfosfat.
Glycerol har det forskats om ganska mycket på grund av dess förmåga att dra till sig vatten. Kalcium glycerolfosfat finns som ett lösligt, smaklöst vitt pulver som inte ger några bieffekter.
Testa att blanda två matskedar i minst 5 dl kallt vatten. Tillsätt också någon smak om du vill. Drick det ett par timmar innan träningen.
Tyvärr hittar du inte det här i din lokala mataffär. Jag tycker du ska kolla genom någon distributör av mat eller ett bageri.
|
