Kosttillskott, näringslära, träning - det är faktorer som ständigt förändras - förbättras. Nya metoder, upptäckter och teorier kommer fram nästan dagligen runt om i världen.
Använd vår kunskap
På AST Sports Science, tror vi att vägen till förbättring går hand i hand med större kunskap inom alla områden. Ju mer du förstår av alla kategorier desto bättre blir du i det stora hela.
Nedanför hittar du de personer som är med i vår "frågor och svar"-databas. De finns här för att ge svar på myter och missuppfattningar samt berätta vad som fungerar och vad som inte fungerar. Surfa runt och glöm inte att lägga denna sida, som ständigt växer, som ett bokmärke.
2001 Team Universe Heavyweight Champion och 1999 Light-Heavyweight Champion. Jeff Willet svarar på alla frågor om träning och kosten. Jeff ger dig en bred informationsspektra på alla områden inom bodybuildingen. Gå dit nu »
Högt ansedd träningsfysiolog och forskningschef AST Sports Science. Paul Cribb svarar på dina frågor om den vetenskapliga forskningen kring att bygga muskler. Från labbet till gymmet. Gå dit nu »
Varje månad besvaras besvaras frågor i detalj om "hur det är", om träning, näring, kosttillskott, forskning, vad som fungerar och vad som inte fungerar. Känt världen över som en "Säger som det är"-källa. Gå dit nu »
Världens bästa steroidfria bodybuilder, Skip La Cour, svarar på dina frågor om träning, kost, tävlingsförberedelser, motivation och att sätta mål. Lär dig av den bäste! Gå dit nu »
