AST-nyheter
Veckoslutet: Fredag 8 november 2002

Derik uttalar sig:
En intervju med AST:s Derik Farnsworth

När folk frågar mig vilka jag beundrar inom bodybuildingsporten så ligger Derik Farnsworth i topp av listan. Derik har stark passion för träning som överförs i allt han gör och det är utan tvekan det som spelat en viktig roll för att han blivit den mästare han är.

Derik är en av de intensivaste och mest fokuserade personer jag känner och jag beundrar honom helt ärligt för hans engagemang i sporten och för att han frivilligt hjälper andra att lyckas också.

Jag mötte Derik för första gången 1999 då vi vann våra viktklasser vid Team Universe. Genom att vi vann så fick vi vara med i amerikanska bodybuildingteamet vilket skulle till Bratislava, Slovakien för att tävla i Mr. Universum (I.F.B.B. World Amateur Championships).

Jag och mina föräldrar åkte tillsammans till Slovakien och vi hade planerat att vara några dagar i Wien efter tävlingen eftersom Wien bara ligger någon timmes resa ifrån Bratislava. Derik hade planerat att göra samma sak så det blev så att vi reste till Wien tillsammans också. Det var en upplevelse som jag sent kommer att glömma och det gav mig en chans att få känna Derik som jag annars aldrig skulle fått göra.

Jag minns speciellt en kall natt i Wien när vi skulle tillbaka till hotellet efter att ha varit på ett glassfik. Det hade precis börjat snöat och med en arkitektur som får en att tappa andan och kullerstensgata så kändes det nästan som om atmosfären var ur en saga eller kanske det bara var glassen i magen som gjorde att jag hallucinerade, oavsett vilket så var det en av de trevliga stunder jag alltid kommer att minnas. Derik och jag har varit vänner ända sedan dess.

Derik befinner sig i slutet av sin satsning inför 2002 NPC Nationals, November 22. NPC Nationals är USA:s hårdaste tävling inom amatörbodybuilding och varje viktklassvinnare får ett eftersökt I.F.B.B. proffskort.

Derik slutade på andraplats i lättviktsklassen förra året och är redo för Dallas, Texas USA i år för att tävla om en förstaplats och förverkliga sin dröm att bli I.F.B.B. pro.

Jag pratade med Derik i veckan för att få veta lite mer om hans bakgrund och höra hur det går med satsningen. Som vanligt hade han mycket att berätta. Vissa saker var till och med intressanta (skojar bara Derik.)

JW: det går ett rykte om att ditt smeknamn är Jared. Kan du berätta lite mer om det?

DF: Ha ha, mycket kul Jeff. Du vet hur jag fick det smeknamnet. Du gav mig det vid fjolårets Arnold Classic när jag åt Subwaymackor.

JW: Förlåt Derik, Jag kunde inte motstå den. Jag vet bara inte var du stoppar all mat. Jag menar 3 Ny-Tro PRO-40 och 3 subwaymackor per dag verkar lite mycket, men åter igen, jag har ätit tillsammans med dig efter tävlingar så jag borde inte vara så förvånad. Hur som helst, vi går över på det mer seriösa innehållet.

Du har uppnått en hel del under de senaste åren och vad vissa inte kanske förstår är hur många år det tagit att bygga all den kvalitativ muskelmassa du har. Hur länge har du tränat och vad fick dig intresserad av bodybuilding?

DF: Nå, med min längd (155 cm) kunde jag inte spela basket, vilket var en sport jag gillade. Min potential var begränsad insåg jag så jag började brottas. Jag gillade de individuella aspekterna i sporten eftersom jag själv var ansvarig för om jag vann eller förlorade så jag kunde inte skylla på någon.

Jag började träna för att öka i storlek för brottningen och började tycka om känslan på gymmet och fann en annan sport, att bygga upp kroppen vilket till och med var mer individuellt och det fanns inga begränsningar för vad du kunde göra eller vilken riktning du kunde föra kroppen. Om du ville ha större ben eller större armar då var du bara tvungen att träna dem och det var upp till dig.

Jag gillade superherolooken och monsterlooken, som benen på Tom Platz. Jag har alltid inspirerats av monsterlooken.

Nu är jag inne på mitt 15:de år av träning och jag har aldrig varit så här motiverad.

JW: Ja, det ser sannerligen ut som du gjort din hemläxa och det ser ut som du måste stirrat på dessa bilder av Tom Platz väldigt länge med tanke på dina ben.

DF: Gode gud för mina ben, men jag måste vara lite försiktig med att tävla nationellt eftersom jag inte vill tappa mina proportioner. Jag vill ha benen i balans med resten av kroppen.

JW: Jag vet att du är i slutet av satsningen inför NPC-tävlingen. Är det någonting du gjort annorlunda inför den jämfört med vad du gjort tidigare?

DF: Varje år försöker jag bli smartare och lära mig mer. Jag har arbetat hårdare det i år än någonsin tidigare. Jag vill slänga alla begränsningar som jag kanske haft förut.

Jag har börjat med "Max-OT Cardio", vilket är mycket intensivare. Jag har dietat hårdare och pressat mig mer på gymmet.

Som jag sa, jag vill slänga alla begränsningar.

JW: Du är en av de mest målmedvetna och mest fokuserade personer jag vet så när du säger att du tränat hårdare än någonsin tidigare så tror jag det och jag kan knappt bärga mig för att se resultatet.

DF: Jag går in för att vinna och min form ska visa det. Jag kan inte prata för domarna. De väljer den person de väljer, men jag kan när det är 3 veckor kvar säga att formen är bättre än någonsin tidigare, jag är hälsosammare än jag varit förut, starkare på gymmet och hela jag känner mig bättre än förut.

JW: Det är strålande och en bra attityd att komma till tävlingen med. Jag har alltid beundrat din attityd till sporten och livet i allmänhet.

DF: Jag tycker om att träna och har alltid tyckt det varit kul. Om du går till gymmet för att träna, då är det bäst att du tycker om det du gör, om du inte gör det då är det tid att ändra på det. Du måste tycka om det du sysslar med.

JW: Du har ständigt förbättrat dig sedan 1999. Är det något specifikt som du kan peka på som hjälpt dig?

DF: Jag skulle vilja berömma bracketingmetoden med VP2 och Creatine HSC. Jag har använt VP2 i åratal och gjort bra ökningar, för att inte nämna smaken är utmärkt.

Jag började använda Creatine HSC för ett år sedan och började då med bracketingmetoden. Det har inneburit enorm skillnad i styrka, det har förbättrat prestationsförmågan i allmänhet och och det har inte svällt upp mig på något sätt, som jag upplevt att billigare kreatinpulver gjort för många år sedan.

Creatine HSC har inneburit en stor skillnad för resultaten i år.

JW: Du har uppenbarligen haft stor framgång med AST:s produkter och principer. När kom du med i Team AST?

DF: 1999 när vi åkte till Mr. Universum minns jag att du pratade om AST och om hur mycket du tyckte om deras produkter. Jag minns också att du sa att AST backade upp allting med forskning och det är exakt vad jag ville. Jag ville inte bara se en produkt, jag ville att någon visade mig att det kan fungera och det är det AST gör med all forskning bakom produkterna.

När jag kom hem från Universium så besökte jag AST:s website och var mycket imponerad över all information som fanns där och jag visste då att AST Sports Science var ett företag jag kunde respektera och vara stolt över att få representera. Det är betydelsefullt för mig att arbeta för ett företag som jag respekterar.

Jag skickade ett e-mail till Paul med information om mig själv och vi började maila varandra. Strax efter det blev jag en sponsrad AST-atlet.

Jag minns att jag pratade med Paul på telefon och det var lite skrämmande eftersom han svarar på frågan sakligt, vilket jag gillade och respekterade. Om du använder en produkt eller gör något med träningen är det bäst att du kan förklara varför när du pratar med Paul.

Paul vill veta “varför” och det är på det sättet jag alltid fungerat. Jag respekterar honom för det och hans ärlighet. Det gör honom till en bra mentor eftersom han säger vad du behöver höra och inte bara vad du vill höra.

JW: Jag håller med dig till fullo. Paul är en bra mentor och han ger alltid ett ärligt svar till hjälp för en. Du verkar också ha förmåga att hjälpa andra och personligen kan jag vittna om din ärliga kritik sedan jag fått ta del av den. Arbetar du tillsammans med många personer?

DF: Jag tycker om att hjälpa folk, oavsett om deras mål är tävlingssatsning eller att bara komma i bättre form. Jag är personlig tränare i San Diego, jag arbetar med folk på nätet och via telefon också.

En av de nyaste är en lojal AST-kund, Bill Lawrence. Jag arbetade med honom de 10 sista veckorna på hans tävlingssatsning och han vann overalltiteln vid A.N.B.C. Nationals.

Jag skulle vilja arbeta mer med personlig träning och också hjälpa idrottsmän genom att dela med mig av allt jag lärt mig på vägen.

JW: Du har varit till stor hjälp för mig under åren och jag använder ofta dig som ett exempel på någon som lyckats inom bodybuilding och ändå kan leva ett balanserat liv. Sanningen är den att jag är lite avundsjuk på det team du och din fru Gina utgör. Gina är strålande och jag vet att hon hjälper dig med mycket inom träning och kost.

DF: Jösses, absolut. Det gör enormt mycket. Det finns inget bättre än att en livspartner som stöttar så mycket och är kunnig. Hon är också ärlig när hon bedömer mig, vilket hjälper mig.

Det är också bra att vi fortfarande kan skilja mellan bodybuilding och ha kul. Vi kan lämna bodybuildingen på gymmet och njuta av oss själva.

Nöjet finns där, drivkraften finns där och det finns någon att dela det med.

JW: Det här är nog en svår fråga på grund av den framgång du haft under åren, men vad anser du vara din största bedrift?

DF: Istället för att plocka en tävling tycker jag min största bedrift är den regelbundenhet på toppnivå som jag haft de senaste åren. Sedan 1999 har jag varit topp 3 på alla nationella och internationella tävlingar jag deltagit i.

JW: Det är imponerande. Du har sannerligen etablerat dig som en av de bästa inom lättvikt i världen och det är en ganska stor bedrift. Det är inte bara min åsikt heller, du har silver och bronsmedaljer från internationella tävlingar som bevis. Listan är lång och den kommer säkert att bli längre. Vilka planer har du för framtiden?

DF: Korttidsmålen är att vinna NPC Nationals och få ett proffskort. Om jag vinner ska jag först och främst njuta eftersom det är en prestation som jag drömt om i 12 års tid. Sedan skulle jag ta tävlingsledigt ett år och bara träna. Jag älskar att träna och jag tycker det skulle vara kul att få träna utan begränsningar och se hur långt jag kunde gå.

Jag skulle också vilja bli mer involverad i AST. Det var kul att hjälpa till vid Max-OT Camp i fjol och jag ser fram emot att få hjälpa till med andra projekt också.

Förutom det är jag glad att jag vistas här i solen, eftersom du finns i kylan

JW: Skratta inte för mycket för nästa gång du kommer till stan får du sova på balkongen.

DF: Jeff, Jeff, Jeff du vet när jag kommer till ditt hus så blir det mitt hus - tupphus!

JW: Nja, när det gäller dig liknar det mer ett kalkonhus. Skämt åsido, jag har alltid kul när du är på besök och jag ser fram emot nästa besök. Tack för all information Derik och med tanke på att jag känner dig, så är det ingen tvekan om att du kommer att vara i toppform vid årets NPC Nationals.

DF: Tack Jeff och du vet att jag att kommer vara det.

För mer information om Deriks tjänster så kan du nå honom på farns_worth@yahoo.com