Veckomål och funderingar
Veckoslutet: Fredag 6 december 2002

Det har varit en nästan helt bra vecka, förutom ett par dagar då det varit segt i starten, mer psykiskt än fysiskt. Gäller att varje dag, nästa vecka se till att huvudet är med.

• Nöjd med förbättringar under varje pass. Det har varit jämna styrkeökningar.
  
  
• Som jag nämnde tidigare, var det några dagar på morgonen då fokus under träningspassen kunde varit bättre. Jag kom tillbaka i rätt spår och det blev ändå bra träningspass, men det måste bli bättre med psyket nästa vecka.
  
  
• Jag är tillbaka i vanlig konditionsträning och gjorde ett extra pass förra helgen. Jag är nöjd med den jämnt fördelade konditionsträningen.
  
  
• Måste ha jämnare visualisering vid träningspassen. Att göra den här mentala övningen bättre hjälper utan tvekan psyket före träningen.

Målen för kommande vecka är följande:

1. Förbättra siffrorna under varje träningspass genom att antingen öka vikten eller antalet repetitioner.

2. Varje träningspass stanna i "ögonblicket"" för att förbättra pågående övning.

3. Vara fokuserad under konditionsträning och se det som ett positivt hjälpmedel för att göra mig bättre.

4. Avsätta speciell tid att visualisera hela passet kvällen före så att jag är mentalt förberedd när jag kommer till gymmet på morgonen.

5. Ha allmänt kul!