|
Veckans ämne
Veckoslutet: Fredag 13 december 2002
Sträva efter bästa resultat, inte
perfektion
 Du
kan ha hört det gamla ordspråket, “Du kan lära dig
mer av nederlag än vad du kan av seger.” Jag tror det kan vara
sant. Många gånger kan det som vid första anblick
verkar vara ett nederlag, bli ett kraftfullt redskap som kan ta
dig framåt med otrolig drivkraft och målmedvetenhet.
Du inser inte alltid det då nederlaget sker, det kanske tar
flera månader innan du kan se silvret i det som först
såg ut som ett enda stort svart moln.
Det är viktigt att förstå att alla har motgångar
och framgångar, oavsett vem det är. Upp- och nedgångar
är en del av vägen till framgång och bra mentalitet
hjälper dig att ta alla strider, medan du fortsätter framåt
mot målen.
Om du slösar bort tid och energi genom att tänka på
gamla misstag och nederlag, missar du en möjlighet att lära
dig av dem och du missa också möjligheten att prestera
så bra som möjligt just nu.
Vissa personer, inklusive mig själv har, har drag av “perfektionism”.
Dessa personerna har en tendens att vara hårda mot sig själva
om de gör ett misstag eller inte presterar så bra som
de hade tänkt. Det kan vara en mental stoppspärr om du
inte ser upp.
Ingen är perfekt och ingen kommer att bli det heller. Misstag
och nederlag är en del av livets ebb och flod. Att se på
nedgångarna och lära sig av dem kan vara till hjälp
i framtiden, att vara för hård mot sig själv hjälper
ingen.
Jag har läst igenom boken som jag pratat med er om, Thinking
Body, Dancing Mind och det var ett kapitel som specifikt
tog upp det här med perfektionism och det var det som fick
mig att tänka på det. Jag har alltid sett på perfektionism
som något positivt. För om du strävar efter att
vara perfekt så borde väl det vara bra, eller hur? Nåväl,
i boken så står det att det inte är helt rätt.
Du förstår, att sträva efter perfektion gör
att det är bäddat för misslyckande eftersom att perfektion
är onåbart. Det begränsar din slutliga prestation
genom att pressa och oroa dig. Istället för att sträva
efter perfektion, säger författaren att man ska sträva
efter utmärkthet.
Det betyder inte att du ska sänka dina normer eller förvänta
att du ska prestera sämre. Det är faktiskt tvärtom.
Genom att sträva efter utmärkthet i allt du gör har
du ingen press på dig att vara perfekt och det förbättrar
dian dagliga uppgifter och det du gör blir nöjsammare.
Du öppnar dig själv och gör ditt bästa, det
som just du kan göra. Plus, du blir mer mottaglig för
att lära dig av misstag och nedgångar istället för
att straffa dig själv och komma in i en ond negativ cirkel.
Det betyder heller inte att du ska vara glad över nederlag
eller mindre bra insatser när de inträffar, men du får
acceptera dem som en del av livet eller sporten, du lär dig
av dem och går vidare som en bättre människa och
idrottsman.
När jag läste det, gav det mig ett nytt perspektiv som
jag aldrig tänkt på förut och det lät vettigt.
Fortsätt att sträva efter utmärkthet varje dag och
ditt bästa utan att vara för hård mot dig själv
för att du inte är perfekt, då släpper mycket
vikt från axlarna och i slutändan presterar du bättre
och tycker allt är bättre. Bättre daglig insats under
en tid leder till slut till bättre resultat.
Det är underbart att ha egenskapen att sätta höga
mål och hela tiden jobba för att nå dem, det är
en egenskap som många framgångsrika delar. När
du jobbar för att nå de höga normer du satt upp
och strävar efter utmärkthet i allt du gör, inse
då att ingen är perfekt och att alla gör misstag,
upplever nederlag, det bara händer. Ta det inte så hårt
när de inträffar, utan tänk istället på
att nederlag och misstag kan vara värdefulla om du lär
dig av dem och de är en del av framgången som vi alla
måste uppleva.
“Perfection belongs to the Gods; the most we can hope for
is excellence.” - Carl Jung
| | | | |
|
