|
Veckomål och funderingar
Veckoslutet: Fredag 13 december 2002
Det här var förmodligen den bästa veckan i den här
träningsperioden. Nöjd både med den fysiska och
mentala prestationen varenda dag.
- Attityden på varje pass har förbättrats. Jag
har använt mig mer
tid för att visualisera passet så jag kommer i rätt
stämning och jag arbetar på att "stanna i ögonblicket"
för att öka koncentrationen på det jag gör.
- Gjort ett bra jobb med att köra kondition varannan dag.
Jag har en vecka kvar innan det är avbrott.
- Jag är nöjd med det jag presterat vid träning
och kondition. Jag har kul, känner mig starkare och gör
förbättringar varje vecka.
Mål för kommande vecka:
1. Förbättra siffrorna på varje träningspass
genom att antingen öka vikter eller antalet repetitioner.
2. Stanna i "ögonblicket" i varje pass för
att förbättra prestationen.
3. Vara fokuserad under konditionsträning och se positivt
på den som ett hjälpmedel som gör mig bättre.
4. Klara av sista veckan av den här träningsperioden
med bra fokus och intensitet varje dag.
5. Ha kul.
| | | | |
|
