Veckomål och funderingar
Veckoslutet: Fredag 20 december 2002

Det här avslutar ytterligare 8 utmärkta veckor med Max-OT. Nästa vecka är det vilovecka och jag tycker det ska bli skönt med en paus. Som du vet är viloveckan en nödvändig del i Max-OT, den gör att kroppen återhämtar sig fullständigt både fysiskt och psykiskt. Strunta inte i den här viktiga delen av träningen.

• Mycket nöjd med insatsen under veckorna som gått. Jämna förbättringar på alla muskelgrupper. På senaste tiden har träningen gått bättre än på mycket länge och det gör mig mycket spänd på vad jag kan åstadkomma under kommande månader. Det finns mycket motiverande händelser att sikta på.
  
  
• Efter viloveckan ska jag gå efter samma schema som vanligt. Lätt träning den första veckan med en vikt jag enkelt kan klara 6 repetitioner med. Jag tycker den här återanpassningsveckan är viktig för att vänja kroppen vid träning igen, innan man kör på för fullt.
  
  
• Egentligen har jag inga mål att tala om för de kommande veckan. Jag vill bara relaxa, njuta av pausen från det vanliga schemat och ha kul med familj och vänner därhemma. Jag har haft flera veckor med bra arbete och jag har massor med tid när jag kommer tillbaka 2003.