|
Veckans ämne
Veckoslutet: Fredag 10 januari 2003
Spännande start på 2003
Jag är tillbaka i sadeln igen efter en trevlig helgavbrott
med familj och vänner i Michigan. Första veckan har det
varit mycket att göra och den började med en spännande
överraskning, innan jag ens kom ut från flygplatsen.
När jag var vid bagageutlämningen, så satte jag
på mobiltelefonen och såg att det fanns ett meddelande
från Joy (AST Director of Operations). Hon sa att jag var
inbokad för ett nyhetsprogram på Denvers WB Network,
under tisdagen och hon skulle berätta mer på måndagen.
 Joy
hade under en tid jobbat för att AST skulle få delta
i fitnessdelen av det programmet, så jag visste att det fanns
att den här möjligheten skulle komma om någon månad
eller så, men jag förväntade mig inte att det skulle
ske så snabbt.
Måndagen kom och jag fick alla detaljer tillsammans med ett
manus så jag kunde läsa på. Det skulle bli ett
3 minuter långt inslag där jag skulle ge råd om
konditionsträning och styrketräning. Vi blev också
informerade om att vi skulle behöva ta med en "recumbent
bike" och lite hantlar för att visa några övningar
i inslaget. Det verkar enkelt, men jag har aldrig varit med i TV
live förut så jag var inte så säker på
vad som skulle komma skulle och jag var ärligt talat faktiskt
lite nervös.
Jag visste att jag var tvungen att åka vid 7:00 till studion
så jag kom tidigt på tisdagsmorgonen för att kunna
klämma in mitt träningspass innan vi gav oss iväg.
Det här är första veckan med nytt träningsschema
och det finns inte en chans att jag ska missa ett träningspass
på morgonen.
Träningspasset var klart kring 6:30 på morgonen och
jag tog med mina måltider som jag har efter träningen
och vi gav oss iväg till stationen i Denvers morgontrafik.
Vi kom dit i god tid och sedan skulle vi bara få med oss
utrustningen till studion. Efter att ha checkat in i receptionen,
hjälpt en kille till med att lasta av och bära in cykeln
och övriga grejer.
Att sitta och cykla på den här cykeln är tillräckligt
jobbigt, men att bära den är ännu värre, speciellt
när du måste gå igenom dörr efter dörr.
Låt oss att jag gått ett extra träningspass när
jag lastat i och ur cykeln några gånger. (Jag hoppas
inte Paul får någon snilleblixt och att jag måste
ta med mig den på samma sätt som fotbollscoacher låter
sin spelare bära med sig bollen hela dagen.)
När allt var avlastat så hade jag lite mer än en
halvtimme kvar så Joy och jag satt i ett rum på övervåningen
och studerade nyhetsstudion. Det var häftigt att se hur det
går till bakom kulisserna. Jag har alltid undrat hur det skulle
vara.
När det nästan var dags så an visade de en plats
och jag satte mig på plats. Som jag sa var det lite nervöst
eftersom jag aldrig varit med i TV live förut. Jag ville representera
AST på ett bra sätt och jag började känna mig
lite pressad.
 Mitt
segment gjordes av nyhetsankaret Natalie Tysdal. Hon satte sig på
cykeln för att visa när jag kort förklarade om "Max-OT
cardio" . Sedan ställde hon några frågor
om konditionsträning innan vi började med hantlarna.
Natalie och jag körde lite hantelcurl och jag förklarade
kort om övningen och tog upp betydelsen av att genomföra
ett styrketräningsprogram för att bygga muskler och bränna
fett.
Efter det, var mina tre minuter slut. Det var kul och jag tycker
det gick ganska bra. Jag hoppas jag får möjlighet att
göra det igen. Funderar om Max-OT på morgonen med Jeff
Willet låter som en bra idé, men jag är inte säker
på om höjdarna på WB håller med mig. Jag
får låta Joy arbeta på det.
| | | | |
|
