|
Veckomål och funderingar
Veckoslutet: Fredag 10 januari 2003
Det främsta målet med den här veckan var att bygga
momentum. Det var första veckan med nytt schema
och första veckan på jobbet efter helgdagarna. Det tog
mig några dagar att komma tillbaka i rytmen och i slutet av
veckan kände jag mig på rätt spår på
gymmet.
Målen för nästa vecka är:
1. Öka vikterna så jag kan träna med 4-6 repetitioner.
Den här veckan valde jag medvetet en lättare vikt, som
jag kunde göra 6 repetitioner med per set. Introveckan är
slut och jag är redo att lägga i en högre växel.
2. Varit slö med att läsa så det är dags
att komma igång med vanan att förbereda mig mentalt
inför träningen varje kväll.
3. Ha bra attityd till konditionsträningen och se på
varje pass som ett sätt att göra mig bättre och
som tar mig närmare mitt mål.
4. Återbekräfta målen för 2003 och upprepa
dem ofta för att styra mina tankar mot de resultat jag önskar.
5. Inse att det här året kan bli så bra som
jag vill ha det.
| | | | |
|
