Veckomål och funderingar
Veckoslutet: Fredag 17 januari 2003

Ökade vikterna den här veckan och körde allt i 4-6 reps. Träningen var bra varje dag. Hade sega morgnar, men kunde snabbt komma tillbaka på rätt spår genom att fokusera på "här och nu". Det gjorde att jag behöll koncentrationen och kunde fokusera på träningspasset och vad jag behövde göra där i varje set.

Jag är nöjd med nuvarande läge. Jag känner mig grov, stark och i bättre form än vid samma tid förra året. Som jag nämnde efter torsdagens träningspass, jag är sugen på att förbättra mig ännu mer!

Målen för nästa vecka är:

1. Slå förra veckans siffror genom att antingen köra med mer vikt eller köra fler reps.

2. Arbeta med att förbättra mitt mentala tillvägagångssätt genom att läsa och öva mer på visuella metoder.

3. Ha bra attityd till konditionsträningen och se varje pass som ett sätt göra mig bättre och komma närmare mina mål.

4. Återbekräfta målen för 2003 och upprepa dem för mig själv för att styra tankarna mot de resultat jag vill uppnå.

5. Inse att det här året kan bli så bra som jag vill att det ska bli.

6. Ha kul varje dag och ta vara på de möjligheter som kommer upp!