|
Veckomål och funderingar
Veckoslutet: Fredag 24 januari 2003
Jag var inte säker på hur bra träningen skulle
gå den här veckan. Det började på måndagen
med ont i ryggen och jag  trodde
det skulle vara till besvär i några av träningspassen,
men förvånansvärt nog så hade det inte någon
större negativ effekt.
Om du hade frågat mig i söndags hade jag sagt att det
inte fanns en chans till att jag skulle kunna köra marklyft
i veckan. Nåväl, på måndag morgon dömde
jag ut inte ut det helt, utan började träningspasset med
inställningen att ryggen var i normaltillstånd och försökte
köra passet som vanligt och se hur det kändes. Det blev
ett utmärkt pass och jag nådde de flesta resultaten från
förra veckan och jag kunde även köra marklyft. Det
visar bara att man inte ska måla fan på väggen.
Jag såg till att jag verkligen värmde upp och Kyle fick
arbeta lite på det området för att lösa upp
lite grann. Det kändes allt bättre under veckan och jag
fick hjälp av min kiropraktor på torsdagen. Allt känns
bra nu och det slutade med en bra vecka på gymmet.
Målen för nästa vecka är:
1. Slå förra veckans siffror genom att antingen köra
med mer vikt eller köra fler reps.
2. Arbeta med att förbättra mitt mentala tänkande
genom att läsa och öva mer på visuella metoder.
3. Ha bra attityd till konditionsträningen och se varje
pass som ett sätt att göra mig bättre och komma
närmare mina mål.
4. Återbekräfta målen för 2003 och upprepa
dem för mig själv för att styra tankarna mot de
resultat jag vill uppnå.
5. Inse att det här året kan bli så bra som
jag vill att det ska bli.
6. Ha kul varje dag och ta vara på de möjligheter
som kommer upp!
| | | | |
|
