AST Sports Science Home PageAST Sports ScienceUppdateringarSenaste nyttSearch our Q & A databaseAdvanced Q&A Search
AST Sports Science Home PageProdukterBeställ onlineFrågor och svarAvancerad ForskningStyrketräningAST Sports ScienceSearch
AST Sports ScienceKom igång med styrketräningenAST Sports ScienceAST:s övningsguideAST Sports ScienceMax OTAST Sports ScienceArtiklarAST Sports Science
GL3 L-Glutamin Shakerflaska Kreatin Fettförbränning Måltidsersättare Protein Vitaminer och mineraler

Untitled Document

ALA 200
CLA 1000
Creatine HSC
GL3 L-Glutamine
MultiPro 32X
Ny-Tro PRO-40
VP2 Whey Isolate


Komigång guide
Övningsutförande
Max-OT
Artiklar
Gratis HP-Tidning

Untitled Document

Frågor och Svar
Artiklar
Team Universe 2002
Mr. Universum 2001
Team Universe 2001

Träning Nutrition Ämne Mål Nyheter

Veckans ämne
Veckoslutet: Fredag 31 januari 2003


Inga om, och eller men
Ta ansvar för hur bra du lyckas och mår

Har du någon gång hört folk säga saker som “jag kunde vara så bra MEN...” och sedan komma med något skäl till varför de inte lyckats bättre än de gjort. Med andra ord, de säger att de har talangen och potentialen, men ett hinder stoppar dem från att använda sin potential. Du kanske sagt något i stil med det förut också. Det är dags att sluta med ursäkter och börja göra något som hjälper istället.

Jag tror vi har mer kontroll över våra liv och öden än vad många tror. Storleken på hur bra du lyckas eller misslyckas ligger helt och hållet på dina axlar och vi ställs inför val varje dag, val som påverkar livet i olika riktningar.

Du kan känna dig väl till mods med din nuvarande livssituation oavsett vad det är och vid andra tillfällen lamslås du. Du kan upptäcka att du befinner dig i en situation som nödvändigtvis inte är hälsosam eller givande, men det är behagligt så istället för att stiga ut i det okända, stannat du där du är som en fånge, “ett offer för omständigheterna.”

Innan du är för snabb att bli ett offer och sikta lägre än du behöver och förtjänar, fråga dig själv om du verkligen gör allt du kan göra för att göra livet framgångsrikt och tillfredsställande eller siktar du på mindre eftersom det är behagligt. Försvarar du din situation med ett klassiskt, “jag skulle ändra det, men…”?

När jag flyttade till Colorado för att jobba för AST Sports Science var det inte någon lätt flytt. Jag visste att det var en chans i livet som man bara får en gång, så jag flyttade, men det kändes allt annat än behagligt. Jag lämnade familj, vänner allt bakom mig för att flytta och jag visste att det det skulle gynna mig på flera sätt. Det var inte lätt, men hade jag stannat där jag var, hade jag begränsat min potential för professionell och personlig utveckling och siktat på mindre än vad jag kan få ut av livet. Det var det här valet jag gjorde.

Alla val du gör är inte så stora som att flytta tvärs över landet, men dagliga val påverkar livets inriktning. Det finns medvetna val som du kan göra för att må bättre och lyckas.

Till exempel, jag vet folk och jag är säker på att många av er också gör det, de som tränat på samma gamla sätt år ut och år in och det förändras aldrig. De fortsätter med sitt gamla träningssätt eftersom de kan det och det känns bra. De är inte nöjda med resultaten, men de siktar på mindre istället för att pröva något nytt. De kanske säger att de är en “hardgainer” eller har “dåliga gener” när det egentligen är så att de siktar på mindre eftersom de misslyckas att göra valet att gå vidare.

Alla förtjänar att vara glada, glada över resultaten och livet. Inse att du har mer kontroll över riktningen på ditt liv, det kan hjälpa dig att göra klokare val och således styra hur glad och nöjd du är, och hur bra du kommer att lyckas.


• Tillbaka till toppen

Untitled Document

Innehållsförteckning


Vecka 1
Vecka 2
Vecka 3
Vecka 4
Vecka 5
Vecka 6
Vecka 7
Vecka 8
Vecka 9
Vecka 10
Vecka 11
Vecka 12
Vecka 13
Vecka 14
Vecka 15
Vecka 16
Vecka 17
Vecka 18
Vecka 19
Vecka 20
Vecka 21
Vecka 22
Vecka 23
Vecka 24
Vecka 25
Vecka 26
Vecka 27
Vecka 28
Vecka 29
Vecka 30
Vecka 31
Vecka 32
Vecka 33
Vecka 34
Vecka 35

Se de sista 15 veckorna här »

Untitled Document

Untitled Document
Aminosyror
Kreatintransport
Måltidsersättare
Proteinpulver
Rent kreatin

Untitled Document





Sekretesspolicy   Användningsvillkor   Kontaktinformation