AST Sports Science Home PageAST Sports ScienceUppdateringarSenaste nyttSearch our Q & A databaseAdvanced Q&A Search
AST Sports Science Home PageProdukterBeställ onlineFrågor och svarAvancerad ForskningStyrketräningAST Sports ScienceSearch
AST Sports ScienceKom igång med styrketräningenAST Sports ScienceAST:s övningsguideAST Sports ScienceMax OTAST Sports ScienceArtiklarAST Sports Science
GL3 L-Glutamin Shakerflaska Kreatin Fettförbränning Måltidsersättare Protein Vitaminer och mineraler

Untitled Document

ALA 200
CLA 1000
Creatine HSC
GL3 L-Glutamine
MultiPro 32X
Ny-Tro PRO-40
VP2 Whey Isolate


Komigång guide
Övningsutförande
Max-OT
Artiklar
Gratis HP-Tidning

Untitled Document

Frågor och Svar
Artiklar
Team Universe 2002
Mr. Universum 2001
Team Universe 2001

Träning Nutrition Ämne Mål Nyheter

Veckans ämne
Veckoslutet: Fredag 7 februari 2003


Ta ställning för dig själv

Förra veckan pratade jag om att ta ansvar för sin egen framgång och lycka genom att göra genomtänkta beslut i livet. Hur är det då om du inte vet vad du egentligen vill eller vilket håll du ska gå åt? En bra koll i spegeln och totalt ärlighet mot dig själv är ofta det som får bollen att rulla.

Det är inte alltid lätt att ställa svåra frågar till sig själv, men utan att granska dig själv och konfrontera dig kan du mycket väl göra mer skada än nytta genom att undvika de verkliga problemen.

Vissa tillfällen vet vi alla vad vi ska göra för att komma på rätt spår, men vi går en annan väg. Kanske väljer vi en enklare väg eller en som passar nuvarande situation bättre istället för det som ger mest tillbaka. Gapet mellan vad vi vet att vi borde göra och vad vi faktiskt gör skapar en konflikt som mycket väl kan vara ödeläggande.

Vad har detta med träning att göra, kan du fråga dig själv? Det har mycket med träningen att göra, eftersom hur vi känner och vårt psykiska tillstånd är sammanflätat med det psykiska i träningen. Om du konstant slåss mot utomstående krafter, upptäcker du att det blir svårt att göra ditt bästa. Så grejen är att direkt ta itu med det som skapar konflikterna, fly inte iväg från dem.

Bördan att ha problem med sig själv gör att du inte kan tänka klart och alltså hindrar det prestationsförmågan. Du kan inte förvänta dig att kunna fungera perfekt fysiskt och psykiskt om du inte först är ärlig mot dig själv och tar itu med dina egna problem. Ju längre du undviker det, desto längre kommer de att hålla i sig och fortsätta hindra det du gör.

Vi har alla personliga problem som hotar att hålla oss tillbaka. Människor brottas med rädslor, självtvivel, oro och så vidare. Det är en del av att vara människa. Ingen är immun och alla kämpar mot det då och då, antingen det uppenbarar sig tydligt eller inte. Låt mig försäkra dig om att vi alla har våra egna demoner som vi måste ta ställning till. Om du brottas med det just nu, är du inte ensam.

Jag har pratat med mer än en framgångsrik person som vid första anblick tycks glida igenom livet hur lätt som helst, men när man kollar längre in och djupare, på den personliga sidan, ser man att de har haft sin del av kakan med personliga motigheter. Det här personerna är inte framgångsrika på grund av att det aldrig gått dem emot, de är framgångsrika eftersom det gjort upp med sina problem och gått vidare, starkare och klokare.

Jag delar med mig av de här funderingarna för att låta dig veta att alla står inför utmaningar, då och då, som hotar det håll vi går åt och möjligheten att prestera så bra som möjligt. Det är inte onormalt, men om du låter de personliga problemen envisas med att hålla sig kvar, fortsätter de och tynga ner dig och dra ner dina resultat och ditt förverkligande.

Gör medvetna beslut för att rätta till problemen, oavsett vilka som lurar bakom skuggorna, det blir första steget mot välmående och lösningen till att låsa upp din möjliga potential.

Ta kontroll och ta ställning för dig själv.


• Tillbaka till toppen

Untitled Document

Innehållsförteckning


Vecka 1
Vecka 2
Vecka 3
Vecka 4
Vecka 5
Vecka 6
Vecka 7
Vecka 8
Vecka 9
Vecka 10
Vecka 11
Vecka 12
Vecka 13
Vecka 14
Vecka 15
Vecka 16
Vecka 17
Vecka 18
Vecka 19
Vecka 20
Vecka 21
Vecka 22
Vecka 23
Vecka 24
Vecka 25
Vecka 26
Vecka 27
Vecka 28
Vecka 29
Vecka 30
Vecka 31
Vecka 32
Vecka 33
Vecka 34
Vecka 35

Se de sista 15 veckorna här »

Untitled Document

Untitled Document
Aminosyror
Kreatintransport
Måltidsersättare
Proteinpulver
Rent kreatin

Untitled Document





Sekretesspolicy   Användningsvillkor   Kontaktinformation