|
Veckomål och funderingar
Veckoslutet: Fredag 21 februari 2003
När jag ser tillbaka på veckan så ser jag mest
positiva saker så det är det jag fokuserar på.
Det kommer alltid att finnas upp- och nergångar och jag försöker
medvetet att tänka på de positiva.
- Jag ska vara i Columbus, Ohio på Arnold Classic Expo
nästa helg och det ändrar schemat så jag bestämde
mig för att klämma in ett extra konditionspass i den
här veckans.
- Träningen har gått utmärkt. Jag har jobbat hårt
varje dag, varit fokuserad och jag gillar resultaten.
- Tidigare den här veckan var det några morgnar som
jag inte var lika mentalt på alerten som jag varit tidigare.
Istället för att leva med det, så gick jag bara
vidare med att veta att varje dag är
 en
möjlighet att komma tillbaka i rätt spår och i
slutet av veckan så rullade det på med full fart igen
Målen för veckan inkluderar:
1. Slå förra veckans siffror genom att antingen öka
vikterna eller klara av fler repetitioner.
2. Ha en bra inställning till konditionsträning och
se varje pass som ett hjälpmedel som gör mig bättre
och tar mig närmare målet.
3. Vara stark mentalt och känslomässigt. Det är
lösningen för att nå nya höjder.
4. Justera träningsschemat så jag kan passa in alla
mina träningspass innan jag på torsdag åker till
Arnold Classic Expo.
5. Ha roligt och ta vara på alla de möjligheter som
varje dag ger.
| | | | |
|
