|
Veckans ämne
Veckoslutet: Fredag 14 mars 2003
Tidigare minnen, vägen till en ljus
framtid
 Det
är 19 veckor kvar till NPC USA och 21 veckor till Team Universe.
Det innebär att det finns bra möjligheter runt hörnet
och mina handlingar från och med nu har stor effekt på
hur bra det går i juli och augusti.
Jag har ofta sagt att bra resultat inte sker av en slump och det
är så sant så. När du sätter dina mål
högt, faller de inte bara över dig. Du måste ha
en smart plan som du genomför dagligen.
Den här veckan rannsakade jag mig själv för vad
jag vill få ut av året. Jag tänkte på det
jag behöver göra för att försätta mig i
så bra position som möjligt för att nå målen.
Den här självrannsakan fick bollen i rullning, men prata
går ju. Du kan prata tills du är gul och blå, men
om du inte fullföljer det du sagt gör inte dessa ihåliga
ord någon nytta.
Så för att komma framåt bättre än någonsin
tog jag en tillbakablick. Jag behövde en liten personlig historielektion
för att se varifrån jag gått för att komma
dit jag är nu. Jag vill lära mig av det som tagit mig
dit jag är nu och även skydda mig mot sådant som
har stått i vägen.
Jag bestämde mig för att tänka på mina tävlingsmässigt
bästa år, och jämföra dem med de år jag
inte gjorde så bra ifrån mig. Jag grävde mig in
i det förflutna och upptäckte många gemensamma nämnare
för alla år som du kanske kan förvänta dig.
Jag har alltid varit minutiös med kosten, plikttrogen med träning
och aldrig skippat konditionsträningen. Så om allt detta
är bra, borde väl varje år vara lika bra, eller
hur? Nåja, inte exakt. Du förstår den variabel
som förstör allting är attityden. Du kan göra
jobbet fysiskt, men om du inte har den där knivskarpa inställningen,
når du inte din fullständiga potential och tycker säkerligen
inte om det hela lika mycket.
Under mina bästa år, har min attityd/mentalitet också
varit den bästa. Jag var redo att gå igenom eld och vatten
för att komma dit jag ville. Ingenting kunde stoppa mig och
jag begärde hela tiden mer och mer av mig själv allt eftersom
veckorna passerade.
Jag märkte att under de år då jag inte var så
framgångsrik var inte skallen med lika bra som den borde varit
och det gjorde att andra saker distraherade mig och fick mig okoncentrerad.
Självklart pratar vi inte om total djupdykning med prestationsförmågan,
men även den minsta lilla nedgång eller missriktad energi
kan vara avgörande när du försöker att prestera
utöver ditt bästa.
Det är lite svårt att förklara med ord, men jag
är säker på att du kan relatera till vad jag säger.
Du vet skillnaden mellan laserfokusering och mördarinstinkt
när det handlar om att göra dagliga uppgifter jämfört
med att arbeta hårt, få det gjort och bocka av dagar
från listan. När du har mördarinstinkten anfaller
du dagen istället för att bara släpas igenom den.
Du arbetar hårt, men det känns inte så jobbigt
eftersom du tycker om det du gör och är villig att göra
allt som krävs för att du ska bli så bra som möjligt.
Nu till frågan hur får du rätt attityd? Du kan
inte ta något piller. Du kan inte slå på det som
en strömbrytare, men om det viktiga momentet brister når
du inte din fullständiga potential.
Jag tror att en bra attityd/inställning utvecklas på
några få sätt. Ett är att ha en stark förbindelse
med målen. Du måste veta exakt vad du vill. Skriva ner
det, titta på det varje dag och låta det bli en del
av dig. Ju mer målmedveten du är, ju mer du lever och
andas med dina mål, desto mer är du villig att göra
för att nå dem.
En annan sak som hjälper är att vara förutseende.
Du måste kunna sätta dig in i framtiden ett ögonblick
och känna vad du vill ska hända. Tänka dig in i din
vision om vad du vill vara när du nått ditt mål.
Det påminner dig om hur viktigt det du gör dagligen är.
Tänk på att de saker du gör eller inte gör
varje dag påverkar morgondagen. Utan många felfria dagar
efter varandra får du inte uppleva de resultat som du önskar
uppnå.
Nu tänk på det här sättet. Om du vaknar upp
varje dag mycket väl medveten om att det du gör från
det du vaknar påverkar dina potentiella mål, blir din
attityd bra mycket bättre och du ger dig i kast med saker ihärdigare.
Du har en klar medvetenhet om hur viktig varje dag är och du
låter inte en dag passera utan att du gör det bästa
av den.
Något annat som hjälper dig att uppnå den sök-och-krossa-attityden
är positiva påståenden. Det är ett sätt
att hela tiden styra tankarna till något positivt.
Jag gillar att använda anteckningslappar och placera dem på
synliga ställen där jag tittar ofta. De är korta
och består av endast några ord som har en speciell betydelse
för mig i relation till vad jag försöker uppnå.
När jag tittar på dem och läser så blir jag
påmind om att alla mina handlingar och beslut räknas
och om jag vill bli en vinnare måste jag träna som en
vinnare och göra allt det som gör mig till en vinnare.
Läsa och läsa de här lapparna gång på
gång får mig att tänka positivt. Ju mer positiva
tankar du kan ha i skallen, desto mindre utrymme finns det för
negativa och nedlåtande tankar.
När du väl upprättat en bra mentalitet är det
bara att mata den genom att hela tiden använda de hjälpmedel
som först tog dig dit. Fortsätt att använda de metoder
som fungerar bäst för dig.
Min personliga historielektion gav mig värdefull inblick i
vad jag behöver göra för att det här året
blir det bästa, och jag upptäckte att roten till allt
är attityd och mentalitet. Som jag sa tidigare, det vi lär
oss är ganska meningslöst om du inte använder kunskapen
för att hjälpa dig själv.
Tillbakablicken har lärt mig att med rätt attityd/mentalitet
och perspektiv, är potentialen obegränsad.
| | | | |
|
