|
Veckomål och funderingar
Veckoslutet: Fredag 14 mars 2003
I veckan började jag med ett nytt schema.
Första normen är satt och det är nu dags att klara
av mer än jag gjort förut.
- Jag valde vikter som jag kunde klara av 6 repetitioner per set
med. Det fick mig van vid träning efter viloveckan och gör
att jag kan köra hårdare nästa vecka.
- Jag är tillbaka till konditionsträning varannan dag
och jag vet att varje pass har betydelse.
- Förra veckan hade jag en otäck förkylning. Jag
känner mig mycket bättre den här veckan, lite trött,
men inte alltför dålig.
Målen för kommande vecka inkluderar:
1. Arbeta med 4-6 repetitioner. Dags att öka på intensiteten.
2. Vara fokuserad på bra övningsutförande, speciellt
på ryggdagen.
3. Sluta med kreatin och köra bracketing med DGC och VP2.
4. Inställning är lösningen. Håll målen
färska i minnet och prestera som en vinnare.
5. Göra mitt bästa varje dag. Sträva efter utmärkthet.
| | | | |
|
