|
Veckomål och funderingar
Veckoslutet: Fredag 4 april 2003
Vi har gjort den första ändringen och lagt till mer kondition
och jag är nöjd med min insats. Jag gjorde alla pass och
hade jättebra träningspass hela veckan lång.
- Fokuseringen var bättre den här veckan. Det är
som om jag känner att jag fysiskt och psykiskt lägger
i en högre växel. Jag älskar det!
- Jag lyckades träna ben i veckan med vissa förändringar.
Knäböj gick inte på grund av vaderna under uppvärmningen,
så det blev benpressen istället. Vaden är nästan
smärtfri. Jag ska vara vaksam fram till nästa tisdag,
men med tanke på hur det kändes idag tror jag att jag
ska kunna träna knäböj nästa vecka. Jag får
ta den saken
 på
tisdag och träna därefter.
- Efter konditionen ikväll ska jag prata med Paul och höra
vad han tänker inför nästa vecka. Idag är
det 16 veckor till NPC USA och 18 veckor till Team Universe.
Målsättningen för kommande vecka är:
1. Få bättre siffror på gymmet varje dag.
2. Vara fokuserad och ha bra träningsutförande, speciellt
på ryggdagen.
3. Ge mig i kast med konditionspassen. Varje bra pass jag klarar
av tar mig ett steg närmare den form jag aldrig haft förut.
4. Ta tid före varje träningspass för att komma
i rätt stämning, innan jag går in på gymmet.
5. Ha målen i baktankarna hela tiden. Prestera som en vinnare.
6. Göra mitt bästa varje dag. Sträva efter utmärkthet
och njuta av resan.
| | | | |
|
