|
Veckomål och funderingar
Veckoslutet: Fredag 25 april 2003
Det har varit en utomordentlig vecka, prestationsmässigt.
Det känns mycket bra det jag presterat på gymmet och
utanför.
- Utmärkt träning hela veckan. Det var inget pass som
utmärkte sig mer än det andra., jag är nöjd
med alla och gjorde förbättringar varje dag.
- Siffrorna på cardio har varit bra och jag fick en rekordsträcka
på torsdagen. Det är ingen tvekan om att man måste
vara mentalt redo för att kunna köra Max-OT CARDIO och
jag är säker på att alla som kör efter Max-OT
CARDIO kan relatera till det. Man måste vara säker
på att man klarar av att köra som man ska innan man
sätter sig på cykeln.
- Jag har kommit hit tidigare varje morgon och tagit mer tid för
att mentalt förbereda mig för träningen. Det har
definitivt varit till hjälp för prestationen.
- Det är 13 veckor kvar till NPC USA och 15 veckor till Team
Universe. Jag väger nu 101,5 kg och det är ungefär
samma som förra veckan. Formen förbättrar sig och
är bättre än samma tid förra året. Jag
ska fortsätta arbeta hårt för att ta vara på
varje dag.
Mål för kommande vecka:
1. Få bättre siffror på gymmet varje dag.
2. Vara fokuserad och ha bra träningsutförande, speciellt
på ryggdagen.
3. Ge mig i kast med konditionspassen. Varje bra pass jag klarar
av tar mig ett steg närmare den form jag aldrig tidigare
haft.
4. Ta tid före varje träningspass för att komma
i rätt stämning, innan jag går in på gymmet.
5. Ha målen i baktankarna hela tiden. Prestera som en vinnare.
6. Göra mitt bästa varje dag. Sträva efter utmärkthet
och njuta av resan.
| | | | |
|
