AST Sports Science Home PageAST Sports ScienceUppdateringarSenaste nyttSearch our Q & A databaseAdvanced Q&A Search
AST Sports Science Home PageProdukterBeställ onlineFrågor och svarAvancerad ForskningStyrketräningAST Sports ScienceSearch
AST Sports ScienceKom igång med styrketräningenAST Sports ScienceAST:s övningsguideAST Sports ScienceMax OTAST Sports ScienceArtiklarAST Sports Science
GL3 L-Glutamin Shakerflaska Kreatin Fettförbränning Måltidsersättare Protein Vitaminer och mineraler

Untitled Document

ALA 200
CLA 1000
Creatine HSC
GL3 L-Glutamine
MultiPro 32X
Ny-Tro PRO-40
VP2 Whey Isolate


Komigång guide
Övningsutförande
Max-OT
Artiklar
Gratis HP-Tidning

Untitled Document

Frågor och Svar
Artiklar
Team Universe 2002
Mr. Universum 2001
Team Universe 2001


AST-nyheter
Veckoslutet: Fredag 13 september 2002


En av de bäst bevarade hemligheterna:
En intervju med IFBB pro och NGA Pro, Earl Snyder

Åratals sedan, då jag var i början på allt, längtade jag efter att se ut som de stora, som man läste om i tidningarna. Jag hade många härliga mål och drömde om att en dag ta mig till den högsta nivån. Som naturlig idrottsman så har i perioder varit svårt att hitta exempel på bodybuilders som delat samma filosofi som jag har och som klarade sig bra nationellt sett.

Det fanns en handfull idrottsmän som visade att det var möjligt att träna naturligt, utveckla en otrolig kropp och vara konkurrenskraftig på nationell nivå. Tre av de namn som jag kommer att tänka på, vilka haft bra inflytande under den här perioden är Skip La Cour, Chris Faildo och Earl Snyder. Att se dessa killar i tidningar och läsa om vad de lyckats med hjälpte mig att tro att jag kunde nå mina drömmar.

När jag blev en del av Team AST, 1999, kan du inte föreställa dig hur stolt jag var att vara med på listan av idrottsmän, som inkluderade både Skip och Earl. Jag var mycket spänd på att få arbeta med människor som inspirerat mig tidigare i min karriär.

Jag fick chansen att tala med Earl först några månader efter att jag anställts av AST och det tog mig bara några minuter att inse att Earl var en toppenkille, lika bra på scen som i privatlivet. Det funkade med Earl på en gång och vi har haft många trevliga pratstunder sedan den dagen.Earl Snyder

Earl är en av USA:s mest dekorerade bodybuilders. Han är både IFBB pro och NGA pro och hans lista på prestationer inkluderar NPC Nationals, NPC USA och flerfaldig vinnare av NPC Team Universe. Earl har också representerat USA i internationella tävlingar, vilket inkluderar 3 medaljer vid IFBB World Amateur Championships (Mr. Universum) och en första plats vid European Championships.

Earl fick sin IFBB pro-status genom att vinna sin klass vid 1998 NPC Nationals. Earls IFBB pro-status erkändes av NGA och han började tävla som NGA pro 2001.

NGA (National Gym Association) är en organisation för drogfritt tävlande och har fem olika nivåer, från novis till proffs. Earl har klarat sig ganska bra i NGA pro-tävlingar vilket inkluderar en seger vid hans senaste tävling, The Pro Battle of Champions i Stafford Texas USA, den 14 augusti.

Jag slog en pling till Earl i veckan för att få veta mer om hans nya seger, få veta hans nuvarande och framtida planer och lite mer om hans bakgrund.

JW: Gratulerar till din senaste seger. Det är toppen att du lyckades slå alla, vilket omfattar killar som väger ganska så mycket mer än dig.

ES: Tack. Det har varit ett bra år så här långt. Jag har lyckats träna ända sedan november. Jag har gjort många förbättringar och näringsmässigt börjat med lite nya saker, som hjälpt mig.

Efter att i flera månader ha pratat om det, har jag börjat med "bracketing" på träningen, med Creatine HSC och VP2. Jag har också ökat mitt intag av GL3 L-Glutamin och för första gången tagit med CLA.

Herregud, det är en bra kombination. Jag lyckades komma till min senaste tävling större och bättre än någonsin förut.

JW: Vilken är skillnaden mellan att tävla inom de olika pro-divisionerna?

ES: Det är inga viktklasser så jag behöver inte oroa mig för viktskalan och gå ner till så lågt som 64 kg längre. Jag vägde 67,5 kg vid tävlingen och medelvikten på de som tävlade var 83-99 kg.

Earl SnyderStorleken som jag lade på mig med hjälp av dessa näringsmetoder innebar en enorm skillnad och jag kunde hänga på de stora killarna och slå favoriten i tävlingen.

JW: Låter som du använt råden om kosten på ett bra sätt. Hur många år har du förresten använt AST?

ES: Jag skulle tro 9 år. Jag hade ett kontrakt med Met-Rx ett tag och gjorde lite grann tillsammans med TwinLab, men på 90 talet så prövade jag AST Sports Science och fick bättre resultat än tidigare. Jag tog AST långt innan jag ens pratade med någon på företaget eftersom produkterna fungerade. Ingenting går att jämföra med AST.

JW: Låter ungefär som för mig. Jag använde också AST innan jag hade något anknytning till företaget på grund av de resultat jag fick. Hur blev du en del av Team AST?

ES: 1995, presenterade Skip mig för Paul. Paul och jag har haft några samtal och han har varit till stor hjälp ända sedan dess. Jag skulle göra vad som helst för Paul och AST på grund av allt det han gjort för mig under åren.

JW: Ja, du är en bra representant för AST-filosofin och det faktum att du fortsätter att förbättra dig efter så många år talar för hur bra produkterna är. Hur många år har du tränat?

ES: Jag började lyfta vikter 1980, på högstadiet, för brottningens skull. Jag fick ett stipendium i brottning vid Drake University i Iowa där jag fortsatte att lyfta. Jag var intresserad av hur långt jag kunde ta min kropp så när jag tog examen 1986, så deltog jag i min första tävling och resten är historia.

JW: Du har haft en framgångsrik karriär. Vilka anser du vara dina största segrar?

ES: 1998 NPC Nationals tycker jag. Att vara drogfri och tro på vad jag kunde göra och sedan vinna sin klass i en stor icke testad nationell tävling betydde mycket för mig.

Näst bästa seger anser jag att NGA PRO Battle of Champions vara, denna var mot mycket större killar.

Jag har också varit mycket stolt över att få representeraJeff Willet & Earl Snyderi internationella tävlingar. Varje gång möjligheten kommer att få tävla för USA svarar jag gladeligen ja.

JW: Det låter sannerligen som om karriären går riktigt bra och jag hör att du får det mycket stressigt de kommande månaderna. Vad händer härnäst?

ES: Så här stressigt har jag aldrig haft det tidigare, men jag tycker om det och är tacksam.

Jag håller på att förbereda mig för ytterligare tre NGA pro-tävlingar. World Pro Bodybuilding Championships 21 september 21 i Atlanta, Georgia, Olympus Pro/Am Bodybuilding Championships 19 oktober i Buffalo, New York och Pro Galaxy Championships 11 november i Choral Springs, Florida.

Jag har också gjort en del gästposeringar och min nästa är vid NGA New York State Natural Championships den 19 oktober i Syracuse, NY.

JW: Herregud, jag antar att det är fullt upp. Hur håller du ordning på allt, tränar som en galning och jobbar dessutom?

ES: Jag har mycket stöd. Jag hänvisar mycket av min framgång till min fru Tara. Hon gör så mycket för mig och hjälper till och du behöver den sortens support för bli framgångsrik.

Jag har också fått bra support från dig, Paul och AST Sports Science. Jag kan ringa till er om jag behöver extra motivation. Kamratskapet är till stor hjälp och vi lär av varandra.

JW: Det är sant. Jag har lärt mig av dig också och en av de saker jag beundrar dig för är din inställning och balansen du kan hålla i livet.

ES: Balans är viktigt och livet måste bestå av andra områden än bodybuilding 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan. Min fru är som en köksmästarsallad. Det finns många ingredienser i den, inte bara vanlig sallad.

Jag har ett socialt liv, ett gymliv, mitt arbete, hobbys, jag älskar att jaga och vara tillsammans med min fru och dotter. Om du bara har en sak att tycka om mår du inte bra.

Om du gör livet mer njutbart och inte gör bodybuilding till ett malande, hittar du möjligheter att prestera bättre året om.

JW: Jag tycket det rådet är bra. Jag är säker på att din attityd är en av anledningarna till att du varit så framgångsrik, och fortfarande är, och fortfarande känner entusiasm för sporten.

ES: Jag älskar bodybuilding och tycker om att arbeta med människor och hjälpa dem att nå bättre resultat.

Jag arbetar som konsult och hjälper ett antal klienter. Från hela östkusten inför tävlingar. Jag har till och med haft en klient som åkte bil fem timmar från Washington, D.C. till mitt hem i Pennsylvania.

Klienterna kommer hem till mig och vi arbetar med alla områden av tävlingsförberedelser, allt från posering, kost, kosttillskott och solbränna.

Alla mina klienter har antingen vunnit eller placerat sig i sina tävlingar. Ingen har någonsin kommit hemEarl Snydertomhänt.

Jag kommer också ut med en instruktionsvideo för posering som kallas ‘Posing Like a Champion.’ Jag siktar på att videon ska finnas tillgänglig i november.

I videon så delger jag mina åsikter på posering, baserat på mina år av erfarenhet från tävlingar och av att vara en domare. Jag har varit NPC-domare sedan 1988 och dömer nu alla nivåer av NGA-tävlingar så jag kan erbjuda idrottsmännen råd ur domarens synvinkel också.

I slutet av videon ska jag också ta upp satsningen inför tävlingar, tips på solbränna och hur man applicerar poseringsolja.

Videon kommer att vara användbar om du är novis eller proffs och borde vara utkommen för att kunna hjälpa idrottsmän inför 2003.

JW: Jag är glad att höra att det går så bra för dig Earl. Du förtjänar det och du fortsätter att vara en inspirationskälla för mig. Mina lyckönskningar till dina kommande aktiviteter.

ES: Tack Jeff. Jag uppskattar all hjälp som du, Paul och AST gett mig och jag ser fram emot att komma tillbaka till Colorado så vi kan börja träna igen.

För mer information om vad Earl kan erbjuda så kan han nås på e-mail: earlpearlsnyder@aol.com.

Untitled Document

Innehållsförteckning


Vecka 1
Vecka 2
Vecka 3
Vecka 4
Vecka 5
Vecka 6
Vecka 7
Vecka 8
Vecka 9
Vecka 10
Vecka 11
Vecka 12
Vecka 13
Vecka 14
Vecka 15
Vecka 16
Vecka 17
Vecka 18
Vecka 19
Vecka 20
Vecka 21
Vecka 22
Vecka 23
Vecka 24
Vecka 25
Vecka 26
Vecka 27
Vecka 28
Vecka 29
Vecka 30
Vecka 31
Vecka 32
Vecka 33
Vecka 34
Vecka 35

Se de sista 15 veckorna här »

Untitled Document

Untitled Document
Aminosyror
Kreatintransport
Måltidsersättare
Proteinpulver
Rent kreatin

Untitled Document





Sekretesspolicy   Användningsvillkor   Kontaktinformation