AST Sports Science Home PageAST Sports ScienceUppdateringarSenaste nyttSearch our Q & A databaseAdvanced Q&A Search
AST Sports Science Home PageProdukterBeställ onlineFrågor och svarAvancerad ForskningStyrketräningAST Sports ScienceSearch
AST Sports ScienceKom igång med styrketräningenAST Sports ScienceAST:s övningsguideAST Sports ScienceMax OTAST Sports ScienceArtiklarAST Sports Science
GL3 L-Glutamin Shakerflaska Kreatin Fettförbränning Måltidsersättare Protein Vitaminer och mineraler

Untitled Document

ALA 200
CLA 1000
Creatine HSC
GL3 L-Glutamine
MultiPro 32X
Ny-Tro PRO-40
VP2 Whey Isolate


Komigång guide
Övningsutförande
Max-OT
Artiklar
Gratis HP-Tidning

Untitled Document

Frågor och Svar
Artiklar
Team Universe 2002
Mr. Universum 2001
Team Universe 2001

Träning Nutrition Ämne Mål Nyheter



Dröm blir verklighet

Overall Award PresentationDet är svårt att sätta ord på hur jag känner mig just nu. Sedan jag började styrketräna vid 16 års ålder har det varit min dröm att bli I.F.B.B. Pro och drömmen blev verklighet när jag förra lördagen vann overalltiteln vid 2003 Team Universe Championships i New York City.

Hela tävlingen under helgen var oerhörd och gav mycket, jag kunde inte bett om ett bättre slut på ett fokuserat år än det här.

När jag kom till tävlingen så var jag nöjd med det paket jag bar omkring på. Jag har gjort mitt bästa för att förbättra mig under en och en halv vecka efter NPC USA och kände att jag lyckats med min uppgift att bli skarpare till Team Universe. Sedan handlade det om att göra det bästa av de sista dagarna och visa sig så bra som möjligt vid NYC.

Efter NPC USA pratade jag med Derik Farnsworth och han gav mig några råd angående vattenintag inför tävlingen, vilket skulle förbättra min skarphet på scenen. Jag följde hans råd angående vatten och gjorde allt annat på samma sätt, som inför USA, fram till fredagens förbedömning.

Jag följde vikten noggrant på torsdagen. Jag vaknade och vägde 89,7 kg så jag var mycket säker på att komma in på rätt vikt. Jag körde samma näringsplan, men begränsade vattnet till ¾ gallon (1 gallon 4,5 liter).

När jag kollade vikten under dagen minskade den till slut så jag vägde in på 87,8 kg och jag såg hårdare ut än på torsdagen före NPC USA.

På fredagen fortsatte jag med planen. Än en gång såg jag bättre ut vid förbedömningen än före USA och jag var redo att kämpa med de andra 14 lätta tungviktarna.

Det kändes bra efter förbedömningen. Jag klarade första utropet och fick bra feedback från folk i publiken, men jag visste också att jag tävlade mot de bästa konkurrenterna någonsin, så jag tog inget för givet. Jag gjorde mitt bästa och fick vänta till på lördag kväll innan jag fick höra det officiella uttalandet.

Jag gick tillbaka till mitt rum och ringde Paul för en uppdatering. Jag sa att det såg bra när det gällde min viktklass och det skulle bli en kamp eftersom det var bra medtävlande i klassen. Han var spänd och sa att jag skulle ringa så fort jag fick reda på det sista utlåtandet.

Jag ringde Derik som gav mig några goda råd, som skulle hjälpa mig få en “torrare”, hårdare look inför lördagens final. Han tyckte jag skulle begränsa vattenintaget ännu mer och äta en köttbit om 120 g vid 14:00 och 16:00. Det var ungefär vad han gjort innan sin Nationalseger. Jag värdesatte Deriks åsikt och litade på att det skulle hjälpa mig så jag vaknade på söndagen och gjorde som han sagt.

Jag höll mitt vattenintag till inte mer än 1,2 dl vilket jag tog vid min första måltid. Resten av dagen så sköljde jag munnen och tuggade tuggummi för att undvika att munnen blev torr. Jag åt också två köttbitar.

Jag lade också på det sista färgen och tog en sista koll i spegeln. Deriks förslag hade fungerat och jag var hårdare än vad jag var på fredagen. Jag visste att varenda liten bit med bättre skarphet skulle gör att jag såg bättre ut så jag är glad att jag konsulterade “Doktorn.”

Det tog sin tid att komma igenom alla tjejklasser, men till slut var det dags för männen. Efter klassintro och poseringsuppvisningar så utnämndes jag till vinnare i lätt tungvikt.

Jag är stolt över att ha vunnit overalltiteln före Skip La Cour, “Tricky” Jackson, Chris Faildo, Allan Terrell, och Ronald Nurse. Alla är sanna mästare.

Sex av oss gick igenom de vanliga poseringarna och sedan i omvänd ordning så att domarna längst bort kunde se var och en av oss. Sedan var det posering igen.

Jag glömmer aldrig känslan att stå där och vänta på att få höra vem som vunnit. Hela mitt liv har varit en lång dröm att bli proffs och tiden stod stilla.

När de ropade upp mitt nummer som overallvinnare och den nya IFBB Pro var jag överväldigad. Jag kan inte beskriva alla tankar och känslor jag hade när jag fick trofen och armarna höjdes till skyn, men djupt inom mig minns jag att jag tänkte “jag gjorde det.”

Paul Delia och AST Sports Science har varit viktiga instrument och som alltid är Pauls vägledning och vänskap ovärderlig. Han har hjälpt mig på så många sätt så jag vet inte hur jag ska kunna visa min tacksamhet. AST är det bästa företaget och jag är stolt över att få representera dem.

Min far och mor var där precis som de alltid är. De har från början spelat en stor roll för min karriär. De har sett uppgångarna, nedgångarna, vinsterna, förlusterna, skratten, tårarna de senaste 13 åren. Att dela med sig av det här speciella ögonblicket och se deras stolta ansikten gör det hela mer meningsfullt.

Ett stort tack till Derik Farnsworth för hans hjälp och support. Han är en bra vän och lagkamrat och jag är spänd på att få vara med i proffsrankingen..

Det har varit ett år de här och det avslutades med att dröm blev verklighet. Nu ska jag slappna av. Tänker inte kommande planer utan njuter av segern.

Tack alla ni som följt min väg till 2003 NPC USA och Team Universe och jag är tacksam för den support och uppmuntran jag fått under alla år och speciellt de sista veckorna.

Det här inlägget avslutar min journal 2003 och jag tror verkligen att det var mitt år - “Time To Climb!”


• Tillbaka till toppen


Innehållsförteckning


Vecka 1
Vecka 2
Vecka 3
Vecka 4
Vecka 5
Vecka 6
Vecka 7
Vecka 8
Vecka 9
Vecka 10
Vecka 11
Vecka 12
Vecka 13
Vecka 14
Vecka 15


Se de 35 tidigare veckorna här »

Untitled Document

Untitled Document
Aminosyror
Kreatintransport
Måltidsersättare
Proteinpulver
Rent kreatin

Untitled Document





Sekretesspolicy   Användningsvillkor   Kontaktinformation