Förra veckan var utmärkt. Jag hade ett bra mentalt avbrott
i de vanliga rutinerna och gjorde bra fysiska framsteg på samma
gång. Nu är det dags att börja igen med ett nytt schema.
- Gruppering av muskelgrupper och övningsval är samma
som förra, men dagarna är ändrade. Jag är
spänd på att komma tillbaka på gymmet och börja
bygga fysisk och mentalt momentum.
- Jag är nöjd med förra veckans konditionsinsats.
Jag fick bra siffror hela veckan och jag behöver fortsätta
den trenden.
- Om historik stämmer, vet jag att jag "kommer mer in"
för varje dag som passerar av den första veckan.
Målen för kommande vecka:
- Vara smart med övningsvalet och sikta på vikter som
jag kan klara av 6 reps med.
- Säkerställa bra träningsvanor för veckorna
som kommer genom att ha extra koll på form och utförande.
- Ha bra humör på konditionen och prestera bra varje
dag.
- Vara målmedveten
- Prestera som en vinnare.
- Ha kul.
|
