Igår var det Memorial Day (minnesdagen) och det blev ett avbrott från vanliga schemat. En lugn dag är bra och jag är redo att börja igen med det vanliga passet och ta itu med resten av veckan.

Dags att gå vidare och prestera så bra som möjligt.

Bröst:

Sned bänkpress....1 x 5 @ 141,8 kg, 1 x 4 @ 141,8 kg (efter uppvärmning)

Bänkpress....1 x 5 @ 146 kg, 1 x 4 @ 146

Dips med vikt....2 x 6 @ 49,5 kg

Ytterligare ett snabbt bröstpass att notera i boken. Min träningskompis Scott är tillbaka och vi körde som vanligt, det gick på riktigt bra och effektivt. Jag förbättrade jämfört med förra veckans siffror och ska fortsätta att försöka göra det varje vecka.

Attityden innan träningen var ypperlig. Tävlingarna närmar sig och jag måsta vara målmedveten och tänka på att det jag gör dagligen tar mig mot rätt mål.

• Tillbaka till toppen