På många sätt tycks det som det var igår jag kom till gymmet för första gången och föll för allt det här med kroppsbyggande. Jag älskade allt ihop med det och speciellt att bli en framstående tävlingsbodybuilder en gång i tiden.

När jag började var jag förmodligen lika naiv som passionerad för sporten. Naiv inför vissa aspekter inom sporten, båda bra och dåliga. Jag kände inte till vissa kosttillskott, hur man skulle ta dem på rätt sätt för att få resultat, rätt sorts styrketräning och kondition. Jag visste heller inte om de droger/steroider som finns på olika nivåer i sporten. Det senare är jag glad att jag struntade i.

Jag minns när jag för första gången fick veta att så många i toppen använde "hjälp". Det var som att få reda på att jultomten inte fanns. Det gjorde dock inte att jag tappade motivationen. Tack vare, att jag trodde på mig själv och fann idoler som gjorde att jag trodde att mina drömmar kunde bli verklighet, så har det gått.

Jag är inte här för att predika för dig, det har aldrig varit min mening att vara sådan. Var och en väljer vad han stoppar i sig, men gör inte det misstaget att tro att du inte kan bygga en bra kropp på naturlig väg. Jag säger att det kan du göra om du tränar naturligt och det finns vissa mönster att följa om man ska träna naturligt om man vill bli framgångsrik.

Ta en noggrann koll på framgångsrika byggare som gått samma väg som du och lär dig av dem. Det är exakt vad jag gjorde och det jag tycker du också ska göra. Till exempel minns jag, att jag efter 1998 Team Universe i USA, behövde vägledning. Jag var inte rädd att söka efter hjälp och gick till den bäste. Jag såg precis hur Skip La Cour 1997 kom tillbaka efter en tidigare dålig placering för att sätta en ny norm för form vid den tävlingen, så vem kan vara bättre att lära sig av än honom. Jag pratade, några månader efter tävlingen, på telefon med Skip och det blev en vändpunkt i min karriär. Jag försökte inte uppfinna hjulet igen, jag såg inte på Skip och tänkte att han är så mycket bättre än jag så han måste fuska. Jag såg på honom som en person som lyckats och jag kanske kunde lära mig någonting eftersom han uppenbarligen gjort något rätt.

Tyvärr så missar många, enligt min mening, båten. Istället för att lära sig av de bästa naturliga killarna så rackar de ner på dem och antar att de ljuger om hur de tränar och äter. Jag är inte psykolog så jag vet inte hur de tänker, men jag gissar att de som är på toppen i dag inte tittade på de som var på toppen när de klättrade på rankinglistan. Du kan ge dig på att de använde dem som inspiration och motivation för sin egen träningsmodell.

Jag skriver inte det här för att lägga en skugga över sporten. Jag älskar kroppsbyggande och jag vill bara öppna några ögon och få människor att inse att viss information är mer relevant och till hjälp för naturliga idrottare än andra.

Om någon inte tränar på det sätt som du gör och använder hjälpmedel då kommer inte allt de gör att vara relevant för dig. Du ska därför inte kasta all information de har att erbjuda, inse bara att du måste göra det på ett lite annat sätt.

Lär dig av de människor vars information är mest relevant med tanke på det sätt du valt att träna. Det fungerade för mig och jag vet att det kan fungera för dig också.