Det är den här tiden på året då folk försöker göra verklighet av sina nyårslöften. Vissa av dem blir verklighet medan många försvinner i en ouppfylld ära.

“Dyker det upp” faktorer som kommer i vägen ? Blir andra saker i livet av högre prioritet och överskuggar dina nya mål tills de glöms bort och du kommer på dem nästa år igen? Den goda nyheten är att det inte behöver vara så. Med lite handling kan du omvandla dina löften till verklighet, men du måste verkligen ha en stark vilja. Du lyckas inte bara sådär. Du måste planera och jobba för att du ska nå dit.

Det finns mycket i det gamla ordspråket, “du kan klara av vad som helst bara du vill” och nuvarande guvernören i Kalifornien är ett av de bästa exemplen jag kan komma på.

Jag tittade på Biografin över Arnold för några månader sedan och en av de för mig intressantaste kommentarerna handlade om hans framgång som skådespelare. Han berättade hur han när det gick trögt för honom i början av hans karriär, undersökte i vilken riktning det gick och insåg att för att bli filmstjärna var han tvungen att ägna samma tid och kraft åt det som han gjorde för att bli bodybuildingstjärna. Så vid den tidpunkten satte han full fart mot sina nya mål att bli filmstjärna, med samma passion och önskan som gjorde honom till den bäste och mest berömde kroppsbyggaren genom tiderna. Att hans metod lyckades behöver knappast nämnas.

Arnold gjorde slag i saken. Han planerade det noggrant och klarade av ett steg i taget. Han satt inte ner och hoppades på att han skulle bli filmstjärna en vacker dag. Han visste att det inte skulle hända, så han gjorde något åt det.

Om du då och då säger att du vill tappa några kg och sedan klagar eftersom du inte har tid att träna då vill du uppenbarligen inte tappa de där kilona tillräckligt mycket, för då skulle du ta dig samman och inte hålla på att komma med en massa ursäkter. Det är tillämpbart inför alla mål i livet - kondition, affärer, privatlivet och annat.

Jag tror att om du vill något tillräckligt mycket, då jobbar du för att det ska bli så. Du prioritera och lägger ner den kraft som behövs för uppgiften.

Om viljan och önskan inte är stark nog, hittar du på ursäkter och stannar på samma ställe. Det betyder inte att du inte kan göra det det betyder bara att du inte försöker tillräckligt mycket.

Ta kommando över dina mål och gör slag i saken. Vad kan du åstadkomma med rätt motivation, fokusering och regelbundenhet på gymmet? Ta reda på det!