AST Sports Science.

Måltidsersättare	L-Glutamin	Shakerflaska	Kreatin	Fettförbränning	Protein	Vitaminer & Mineraler

Inloggning Max-OT:

Styrketräning

Innehållet alla veckor

Vecka 1
Vecka 2
Vecka 3
Vecka 4
Vecka 5
Vecka 6
Vecka 7
Vecka 8
Vecka 9
Vecka 10
Vecka 11
Vecka 12
Vecka 13

Vecka 14
Vecka 15
Vecka 16
Vecka 17
Vecka 18
Vecka 19
Vecka 20
Vecka 21
Vecka 22
Vecka 23
Vecka 24
Vecka 25
Vecka 26

Untitled Document

Mer av Jeff Willet

Frågor och svar

Artiklar

Träningsjournal - 2001 Team Universe

Träningsjournal - Mr. Universum 2001

Träningsjournal - 2002 USA

Träningsjournal - På vägen till 2003

Beställ produkter

Beställ via ast-ss.se och få billigare pris!

Orderformulär
Timingpaket

	Frågor & Svar
	Jag läser ofta om insulin. Kan du, på vanligt språk, berätta vad insulin är och varför det är positivt för höjning av insulinnivån när... Jag vill bygga på storleken på biceps. Vilka bicepsövningar ska jag göra för att kunna bulka... Jag undrar, ska jag ta GL3 de dagar... Vet du vad guggulipider är? Jag har hört att det är en växt som ökar sköldkörtelfunktionen och men jag kan inte hitta någon verklig forskning på det...

Jeff Willet, 2001 Team Universe Heavyweight Champion, hard at work on his new journal.

Jeff Willets dagliga träningsjournal 2002

Det är spännande att kunna säga att min dagliga träningsjournal är tillbaka. Jag bjuder in dig att följa med mig varenda dag inför min satsning på 2002 NPC Team Universe Championships i New York City.

Jag tänker uppdatera träningsjournalen varje vecka, så du kan ta del av hur min vecka har gått. Jag ska ta med allt under dessa veckor. Du får se hur jag tillämpar de instruktioner jag får av Paul Delia. Kosten, kosttillskotten, konditionsträningen och MaxOT - allt kan du se på denna website tillsammans med dagliga foton och utvärderingsfoton.

Paul och jag arbetade ur alla aspekter mycket nära varandra förra året inför tävlingen och det resulterade i bra resultat. Det finns ingen tid att sitta stilla och och vänta, det är dags att börja. Jag är säker på att med Pauls expertis och med AST som helhet kommer jag att nå mina mål.

Så oavsett om du använder min träningsjournal som hjälp för att du ska tävla i 2002 AST World Championships, som karta inför en annan bodybuildingtävling du ska vara med i eller som en hjälp att komma i bättre form så finns allt att läsa här.

Ställ högre kvar på dig själv och gör det här året till ditt bästa träningsår någonsin!

Innehållsförteckning

Vecka 1
Vecka 2
Vecka 3
Vecka 4
Vecka 5
Vecka 6
Vecka 7

Vecka 8
Vecka 9
Vecka 10
Vecka 11
Vecka 12
Vecka 13
Vecka 14

Vecka 15
Vecka 16
Vecka 17
Vecka 18
Vecka 19
Vecka 20
Vecka 21

Vecka 22
Vecka 23
Vecka 24
Vecka 25
Vecka 26

		Topp 5
		1 VP2 Whey Protein 2 Ny-Tro Pro-40 3 Creatine HSC 4 GL3 L-Glutamine 5 Micronized Creatine

		Frågor & Svar
		Om man ska bränna fett vilket är bäst? Ett långt eller två korta? Hur får man fram den droppformade muskeln på knät? Varför är inte en vanlig måltid lika bra som kosttillskott efter träningen? Kan man ta aminosyratillskott istället för proteintillskott, och få samma mängd protein/aminosyror som behövs?

Frågor & Svar

Min vän och jag hade en diskussion om muskelfibrer. Han sa att muskler växer genom delning då fler fibrer skapas. Kan du berätta hur det ligger till med det?


\| Index \| Om AST \| Produkter \| Delias Hard Core F&S \| Beställ Online \| Vetenskapliga forskningsartiklar \| \| Timingpaket Specialpris \| Senaste Nyheter \| Frågor & Svar \| Breaking Research \| AST övningsguide \| Artiklar \| Max-OT \|

© 2004 AST Sports Science All rights reserved.	Om cookies Användningsvillkor Kontaktinformation