CLA är "bra fett" det ska man inte ta bort. Fett i kosten är en viktig del för kroppen. Fett agerar som en uppbyggnadsdel för alla cellmembran och ger nödvändiga kemiska ämnen så de kan producera hormoner. Fett skyddar viktiga organ och bär fettlösliga vitaminer. Kroppen behöver fett så försök inte att undvika det helt. Många experter tycker att det dagliga kaloriintaget ska bestå av ungefär 26-30 procent fett.
Det finns två typer av fett. Mättat, vilket anses vara dåligt och omättat vilket anses vara bra fett. Vissa gillar att använda olivolja etc för att få i sig sitt behov av bra fett. CLA är som sagt också bra fett. Studier har visat att CLA kan hjälpa till att bygga muskler och minska fettet och ge en optimal cellomgivning i kroppen som ger en förbättrad hälsa.

Jag har använt AST Sports Science CLA 1000 förut med bra resultat och kommer att använda det igen i mitt kosttillskottsprogram när min kommande tävling är över.