Förstå mig inte fel, jag vill att du ska köpa AST:s kosttillskott, men olikt många andra produkter, som du ser ute på marknaden, så är AST:s kosttillskott sammansatta med hjälp av den senaste forskningen. Jag tror på att forskning ska styra sammansättningen av våra kosttillskott. På detta sätt kan vi tillverka produkter som är uppbackade med forskning och som ger resultat i verkligheten inte bara på pappret.

Låt mig säga så här, mjölkprotein är en bra proteinkälla. Äggprotein är det också. Kasein (en biprodukt vid mjölkförädling) protein är en bra källa, men vassle (whey) är den bästa proteinkällan.

I en nyligen gjord studie där man jämförde proteinupptaget av aminosyror från mjölk, kasein och vassleprotein upptäcktes ganska avgörande resultat i skillnaden i proteinsyntes, nedbrytbarhet och användning mellan de olika proteinsorterna.

Studien visade att vassleprotein stimulerade proteinsyntesen 206% bättre än mjölk eller kasein. Man tror att farten i tarmkanalen, som orsakas av vassleproteinet ger dramatiska ökningar i aminosyraplasman. Mycket snabbare än andra proteinkällor orsakar. Denna hastiga aminosyraupptagning från vassleproteinet har en avgörande effekt på hela kroppens kvävebehållning genom att öka proteinsyntesen, begränsa proteinnedbrytningen och förstärka proteinupptaget.

Denna studie kom fram till att farten på proteinsmältningen och aminosyraupptaget från tarmen har en avgörande effekt på hela kroppens proteinanabolism efter proteinkonsumtion.

Detta är bara en studie, som visar hur bra vassleprotein är.

Sist, men inte minst, det är mycket klokt att få i sig protein av hög kvalité så fort du är klar med ditt träningspass eller träning. Jag varnar dig för att använda de färdigpackade "redo att dricka-burkarna", som många gym säljer. För att förlänga hållbarheten på hyllvaror med färdigblandade proteindrinkar så måste de bli pastöriserade för att förlänga hållbarhetstiden. Denna pastöriseringsprocess denaturerar proteinet och minskar biotillgängligheten.

Jag rekommenderar att du tar två skopor VP2 i en shaker med dig till gymmet. När du är färdig så häller du bara i vatten, skakar och dricker. Detta kommer att dränka dina muskler med kväverika aminosyror och nästan 8 gram glutamin då du verkligen behöver det.